关于预防癌症的8建议1.每日膳食不过量，...

1.每日膳食不过量，保持能量摄入平衡。尽量保持健康体重，在不出现体重过低（BMI<18.5）的前提下，尽可能减轻体重、保持苗条。

2.少喝或不喝含糖饮料，少吃高能量密度的食物，如各种甜点、高脂肪的肉类。

3.吃多样化的蔬菜、水果、全谷类和豆类，每天最好吃5种以上。

4.尽量少吃加工肉类。

5.尽量不饮酒。如果饮酒，男士应限制饮酒量在每天2个酒精单位以下，女士应限制在每天1个酒精单位（1个酒精单位为10毫升纯酒精，约相当于360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒）。

6.饮食尽量清淡。减少富含盐的食物或腌制食品的摄入，每天饮食中的盐不超过6克。

7.不要用膳食补充剂取代食物。如不要因为所谓维生素C有降低患癌症风险的作用，就只吃维生素C片，而不吃蔬菜水果。

8.婴幼儿喂养，应至少连续纯母乳喂养6个月以上，之后再添加辅食。