太极拳之练劲
实修、实证、实用
知行合一 · 文武兼修 · 理事无碍
上堂课讲如何站桩，站桩的好处，现在开始讲非常重要的意念和眼神的问题。
修行，怎么修？光傻站着就完事了吗？不是啊。问一个问题，劲是什么？大家一听觉得很玄，劲是什么？比如我们背后有虫子爬，大家知道吗？知道吧。它从你的背后爬到你的手上，你什么感觉？痒。或者一只最恶心的虫子在你身上爬，假设你还动不了，你的手被固定住了，它从左手开始爬，一直爬到右手，是个什么状态？大家都能想象出来吧。我告诉你，这就是运劲的秘诀。劲怎么运？就是这个心法。
那什么是劲？佛法说是受阴。什么是受阴？能感受的这个东西，知冷知热的这个东西就是劲。你们都可以试一试，掐着自己左手，使劲掐，肯定疼，你把这个能疼的东西突然想右手这有一只虫子。这个劲一下就被卸掉了，这个东西一下就流走了。这就是所谓运劲的方法，很简单啊。
那为什么想象虫子在你身上爬你能把劲运走？有人说是想象力，想象力也对。想象力怎么样了，想象力关注到了一个地方。我们叫“制心一处”，就把你的思想和关注力放到一个地方，这就是意念集中，能把这个东西从左手运到右手。没有真的虫子这个也是照样运行啊，太极拳练劲的时候为什么叫“毛毛虫”爬，就是练这个内劲的流转。
练习一段时间后，渐渐地你会发现，它能把你的筋络推开。有些颈椎方面毛病的，医院会给他做牵引，外在的使劲拽。这种外在的牵引好像一时能行，骨头缝打开了，被拽开了，但里面内气不足的话，就好像什么呢？你的国门打开了，但你的士兵不够，也就是你的内气不足。你的边防或者说城墙全部打开了，可是你没有足够的士兵去守卫。会是什么结果？盗贼肯定进来了，邪气肯定进来了。牵引按摩用外在的力量把骨头节打开，三天五天后肯定又难受，有不少别的毛病又来了。为什么？今天是开了，把浊的东西排出去了，可是你没有元气，就是说这个缝隙没有你的内气、正气把它给占住，它是个空档，那外在的邪气一下就钻进来，你又难受了。
太极拳呢？太极拳是培养你的内气，用这个内气去把骨头节从里面推开，而不是从外面拉开，这个东西最重要最重要的作用就是开骨头。骨头节打开的时候同时被内气充满，这样开骨头是一个非常享受的过程，而不至于外邪入侵。都知道骨缝要打开，骨膜要膨开，这个骨膜咱们中国人叫筋，“筋长一寸，寿活十年”，如果所有骨膜都打开的话，身体肯定好！
言归正传，练劲和走架比起来，练劲就是步伐不动，一个简单的重复过程，比较简单。学佛的注意听，这个很重要。学佛证初果，什么是证初果，证到初果的标志是什么？是破除身见。身见，以这个肉身为我，要把身见破除。好像都能听懂啊！身体不是我，跟我没关系，学佛学时间长了都会说，这个臭皮囊我不要了，说得好听。给你一拳你疼不疼？三天不吃饭你饿不饿？如果不能那就别吹。这个不是从理论上就能明白的，得实修。怎么实修呢？就是刚才说的，通过运劲，找到一个听你思想，听你意念话的，像水一样的东西，能感知能感受，在你身体里面流转。如果一举一动不执著于这个色身，而是把我的执力放在这个能流转的这个东西上，我能不能动？
你发现一样能动，身形会跟着它一块动。你看我在动（挥手），没有用肌肉在动，我是用身体里面这个流转的东西，或者说生命力，这个东西在动。你就真正知道，身子不是我，身子背后有一个东西。天天练天天练，抬手投足，抬的不是这个色身，抬的是里面的受阴，抬的是里面的劲，这样把身体淘换掉了，你的身见真的就破了，叫有修有证。你真得证到了，那你心里面真得相信了，这个身体真的是臭皮囊。
这时，你又发现一个问题了，你真把身体舍掉的时候，你执得这个所谓的受阴也好、想阴也好、行阴也好、识阴也好，不断往后执，最后把执力放下，你会发现，你的臭皮囊越来越好了。你想臭皮囊好的时候，他反而越来越坏，可是你真不管这个臭皮囊，你去和本体合上的时候，你的臭皮囊越来越好，也不得病了。心情也愉快了，身体也好了。不求而得，不用去求，自然就现前，自然就出现！
——2015年10月24日同乐山房讲座摘要
朝圆太极
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