年龄40岁,失业在家,整天焦虑,什么也不想干,要怎么办呢?

有人问：40岁了，失业在家，整天焦虑，又什么都不想干，这到底是怎么回事呢？又应该怎么办呢？

我认为这是由两部分组成的，一是失业在家焦虑；二是无精打采，什么也不想干。

失业在家，整天焦虑不已

这种情况几乎大多数人都会有经历的，只是有些人走出来快一点，有些人走出来的慢而已。

我曾经也有过这么一段时间，长达一年半之久。那段时间，失业在家，一开始也找过工作，但是最后还是因为自身的原因，没有找到一份满意的工作，后来自己就渐渐地失去了信心。

那段时间，是我目前人生当中最灰暗的一段时光，整天在家里昏昏沉沉，吃了睡，睡了吃，而且都不想出门，老远看到人就会躲开，包括自己的老婆孩子都害怕看到。

每次都是他们吃了饭以后，我再去吃，他们睡了以后，我再去睡。自卑、自闭到了极点。我想那个时候大概是得了社交恐惧和抑郁症了。

一年时间，让原本120斤的我，变成了160斤，大腹便便。上下楼梯都能心悸、心慌，要好几分钟才能缓解过来。

有一次孩子生病发烧了要去医院，我居然都背不动的时候才终于惊醒，原来我已经糟糕到了这种程度了。

既然我已经糟糕到这种程度了，那我还有什么好害怕的呢？后来我改变了，我放下了所有的思想包袱和重担，重新出发。

我每天的生活都变得有规律了，我会每天早起出去运动，然后回家洗个澡，再看一会自己想看的书，中午再做一顿丰盛的午餐，下午就去城市的各个角落里转一转，看一看。我这是在寻找一个我满意的地方，我想开书店，这是我年轻时候的梦想。

直到两个月以后，我才在介于小学和中学之间找到了一个很小的店面房，也就是20平米的样子，却要8万房租一年，可是我没有那么多钱啊，怎么办？

于是，我每天去找店老板，软磨硬泡了一个多星期，店老板终于松动了，房租没有减，但是他允许我第一年只付两万，第二年付15万。

于是，我就拿出来了家里所有的积蓄，15万块钱。2万房租，3万装修，10万进货。就这样，在我梦想中的书店就这样落成了。

我一半售卖文具、书籍，一半提供书籍供人借阅，加上时不时优惠活动，居然真的做起来了，如今店面已经扩大了两倍有余，年收入也有几十万，混口饭吃还是可以的，再加上看书本来就是我自己的爱好，兴趣加事业可谓双丰收了。

其中，最应该感谢的就是我的家人了，尤其是老婆的无条件支持，即使在我落寞的那一段时间也同样没有怨言，不过，这却不是我想说的，我想说的是失业在家，整天焦虑不是办法，应该要放下所有乱七八糟的想法，专心去做一件自己想做的事情，比如创业，比如感兴趣的事业等等。

当你专注去做一件事情的时候，自然而然就会忘记一切烦恼，只想着怎么披荆斩棘，过关斩将。这就是大道至简的思路了。

整日无精打采，什么也不想干

人总是无精打采，没有力气主要是因为没有目标的缘故。

因为没有工作，所以焦虑，没精神；又因为整日焦虑，所以没力气，什么都不想干。这两者之间刚好形成了一种恶性循环。

想要打破这种恶性循环，必须要学会从之前的影响、受挫当中走出来。唯有从阴影，才能有更光明的未来。

所以，你没有力气，更需要去出力，你焦虑更需要让自己繁忙起来。

这就要回归到之前的主题了，找一个自己喜欢的，感兴趣的事业去做，只有专注去做一些事情的时候，才会让你找到自己的存在感和价值感。

体现自己的价值才会更有动力，这是相辅相成的。

写在最后

人到中年，往往思想负担都比较重，一定要学会放下，拿得起放得下就是这个道理。

还有人的一生一定要有一个兴趣爱好，无论是打球还是玩游戏，无论是弹琴还是唱歌，什么都可以，总之，有兴趣爱好的人才是一个真实的人。

还要有一个自己的特长，专长，如果没有，那就多看书，多学习，只有体现出自己存在价值的人才不枉来人间走一遭，不是吗？

等你自身技术过硬，懂得的东西多了，就会发现失业并没有想象中那么可怕，自然会有大把的公司需要你！

相信自己最重要！

媒体来源：翟燕看娱乐