故事，是人类获得新生的基本工具 ——《那些被否定的曾经，其实很精彩》│ 书海遨游 No.18102

书海遨游 No.18102

故事，是人类获得新生的基本工具

——《那些被否定的曾经，其实很精彩》

推荐程度：＊＊＊＊

（推荐给喜欢完形或者想了解完形治疗的心理治疗师们）

原书阅读：336分钟

本文字数：1,436

本文阅读：5分钟

埃文·波斯特博士，今年已经94岁了，还在活跃在大众视野中做心理治疗，也是继承弗雷德里克·皮尔斯衣钵的当世完形治疗（格式塔治疗）大师。作为他唯一一本中译的书，同时也是他在晚年对于完形治疗思想的总结和汇总，所以对于心理治疗感兴趣或者就是在学完形的朋友，一定值得来看看这本书。

“本书最独特之处在于将小说家与心理治疗师类比，用别人的故事唤醒读者对自己的人生经历的觉察，从而洞悉自己的心理奥秘，打破心理定势的纠缠，焕发出充满创意的生命力。”这是一个非常有趣的点，如果从故事角度出发做治疗已经有叙事、隐喻等技术，未曾想也可以借用故事的角度去解读完形，这样很多的理念和思想就可以打通了。

不过这里也是想来吐槽一下，看到有一个推广文案介绍这本书是说，“本书教你如何把自己的故事讲得精彩纷呈。”这让我哭笑不得。说这本在介绍如何用隐喻或者叙事疗法，那还勉勉强强。如果说是把故事讲的精彩实在是太扯了点。

就好像这本书文艺范的书名，要不是老师的推荐和波斯特的主笔，我是绝对不会去买，更不会看的。要知道人家英文原名明明是，“Every person’s life is worth a novel.”。翻译的信达雅做的也太雅了，把一本工具书硬生生的变成了文艺小清新文。

不过坦率的说，我也能理解小编，因为这本书前面2/3的确写的很散文，说情怀讲理念，是想到哪写到哪，穿插着很多故事和个案。最后1/3才开始实在的介绍可以如何做到。总体上如果没有心理咨询实战经验，或者真正做过完形治疗的话，的确只能看到波斯特博士在讲故事，而且还会不知所云。

但如果是有经验或者真正碰到过类似个案的话，你就非常能理解应该如何更好的帮助案主“完形”，非常有启发。就像波斯特博士说的“故事，在本书中被定位成人类获得新生的基本工具。”“我们可以将小说家的视角转化成治疗方法。”

总结一句话就是，展现了完形基本思路在故事中的运用，同时根据故事的不同运用方式反而加入在真实治疗过程中。

回到书的具体内容上，完形部分的内容特别是后1/3的内容，可以在很多地方看到，没有新意，只是对于一个已经从业几十年的大师来说，这些基本技巧的精髓已经可以说的非常简洁到位。

如果说这本书对于我的收获部分，关键还是在于故事结合的概念。

故事的三种表现形式：跳过步骤、转移目标、顺序的收紧和放松，这给了我非常大的启发。原本对完形的理解就是要帮助案主完整的、系统的看到或者觉察到问题本身乃至问题存在的系统。现在通过对于故事这个工具，或者说小说家的比喻，似乎找到了制造故事背后的思路，也就是如何通过同样的故事帮助案主达到完形的效果。

最难忘的莫过于对于悲剧的理解，“悲剧也会成为故事完结时结果的一部分。”我们常常有一个假设前提是希望变好，而为此绞尽脑汁，其实从系统角度来看，哪来的“好”又何谓“坏”。只要能回到系统层面，完整的看待问题。

所以有时我们的能量都会消耗在与系统抵抗的过程中，就好像“完形疗法提出了'人们活着总是有要去完成未竟事宜的冲动’的理论，要达到最新的状态则必须要释放掉这种干扰能量。”而故事就是可以用好几种方式释放这种能量。

其实好好想想，我们到底是要什么？如果能“正常地不费力且无意识地进未来”，你还会有什么困惑吗？这就是完形的结果。

2018-9-25

埃文·波斯特 / Erving Polster

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