爱犯困？易腹泻？总长肉？原因可能是这个！|健康之路

上期节目为您介绍了脾气虚和脾气不升带来的问题，今天《健康之路》继续为您讲解，脾胃“小情绪”之脾困和脾生湿可能造成的身体困扰！

脾困

脾困多是因为过量食用冷食、冷饮或不易消化的食品，导致的湿邪入侵而引发，主要表现有头脑不清、四肢困重、食欲不振、恶心、腹泻等。

醒脾茶

藿香理气和胃、芳香化湿；佩兰芳香化湿、醒脾开胃；太子参益气健脾、养阴安神。这三味药组成醒脾茶，可以泡水喝也可以当代茶饮

// 专家提醒：代茶饮时太子参需要多煮一段时间，而藿香、佩兰并不要煮太久。

脾生湿

脾生湿多表现为舌苔厚腻、口臭、口黏、大便黏腻、肥胖、爱长痘。通常是因为脾被湿困已久，脾虚后生湿，与长期吃肥甘厚腻的食物有很大关系。

祛湿茶

黄芩苦寒燥湿、荷叶淡渗利湿、藿香芳香化湿、生薏米祛湿健脾，组成祛湿茶能够明显缓解脾生湿的症状。注意祛湿茶偏凉，当症状缓解后就可以停止饮用了。