下蹲补肾，身体麻木酸胀痛痒表示什么，神阙穴养生，预防记忆力减退，▴女性调理妇科问题，是疗愈身心的过程…

💞【一天一个养生小妙招】

中医认为肾是先天之本，

肾强则抵抗力强，

下蹲动作可有效按摩命门，

从而起到补肾的作用。

麻：表明气能过来，而血过不来。

木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

酸：表明经络是通的，但是气血不足。

胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。

痛：单纯性的痛则是因为有血淤

痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.

🇨🇳 天气‭显明‬‬变凉，‭听听‬‬中医专家的建议，‭性敏过‬‬体质如何‭升提‬‬免疫力。

‭利用“神阙穴”阴阳调和，可‭改善‬‬过敏体质。“‭通脐‬‬五脏”，刺激“神阙穴”可‭节调‬‬阴阳。

👉🏾艾灸肚脐可调节神经系统分泌和内分泌活动，提升免疫力。‭秋入‬‬正是艾灸“‭穴阙神‬‬”好时机

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预防记忆力减退，易倦怠疲劳、夜梦难眠、语言能力障碍，或老年痴呆，我们除了调理饮食，从食物中摄入能降低老年痴呆症的维生素B12和叶酸等，生活中可以适当的多用脑子，因为这样的话可以让自己的大脑更加健康。

▴女性调理妇科问题，

是疗愈身心的过程…

一个人曾经的压抑，曾经的伤害，曾经的怨恨，曾经的委屈的情绪，都尘封在自己的身体里，积寒、老痰、宿便、浊气，还有更深层的瘀血，都是这些负面情绪的实体，当它们被一种调理方式挖出来的时候，你曾忘却的记忆，又都浮现出来，让你重新感受一遍，然后再释放出去，这就是通过排毒，达到身心疗愈的过程。