女性养生应以养肝为主

中医认为，男性的健康问题多从气来与肾有关，而女性的健康问题多从血来与肝密切相关，因此，女性养肝调肝更是平时养生保健的重中之重。

肝主疏泄，主藏血，喜条达，当肝失疏泄时，不仅会造成情绪烦躁、失眠多梦，严重者还会引起痛经、闭经、盆腔炎、附件炎等诸多妇科疾病，针对这些问题给大家推荐一个养肝柔肝，疏肝理气的代茶饮：玫瑰乌梅茶，特别适合女性养肝饮用。

养肝柔肝，疏肝理气：玫瑰乌梅饮

养肝柔肝，疏肝理气代茶饮——玫瑰乌梅茶：玫瑰花：10克，乌梅：10克，开水冲泡代茶饮，中医养肝的方法，以柔润舒达为要，这款代茶饮正好契合了这种养肝益肝的调理原则。

玫瑰花性温，味甘、微苦。归肝、脾、胃经。具有行气解郁，疏肝理气，和血散瘀的功效。

玫瑰花中含有的挥发油、黄酮类、多酚类化合物、氨基酸、有机酸可以清除氧自由基，延缓衰老，经常食用可以美容养颜。《本草再新》中记载：玫瑰花能“疏肝胆之郁气”，因此，玫瑰花又被称为疏肝解郁养血之佳品。

中医认为，肝喜酸味，酸味食品和药材具有养肝护肝的作用。酸梅性平味酸，归肝、脾、肺、大肠经，具有生津止渴的作用。

夏季经常饮用的乌梅汤不仅是防暑解暑的佳品，还可以养护肝脏，我们所熟知的“望梅止渴”的典故就出自这味药材。乌梅中含有的有机酸、氨基酸及多糖和亚油酸等成分，对肝脏益处多多。

女性由于特殊的生理原因，更容易受到肝郁气滞的困扰。这款药茶非常适合女性平常养肝护肝饮用，妈妈和妻子操劳这个家非常辛苦，赶紧给她们准备这款玫瑰乌梅饮，让她们永远美丽健康吧！

一般来说，玫瑰乌梅饮营养丰富，大部分身体健康的人都可以饮用，但是女性在正常经期内时却不宜服用此茶，容易造成经期延长的情况。同时，饮用乌梅玫瑰茶也不要过量。喝太多反而会导致其他营养的缺失，对身体造成不好的影响。