一日禅：体会生活的快乐和人生的意义。

在生活中，我们应该保持积极平和的心态。找到合适的目标，让它成为生活的向导而不是沉重的负担；找到适宜的前进节奏，充实地生活而不是疲惫地挣扎。张弛有度，进退有度，你才能更好地体会生活的快乐和人生的意义。