《如何根据出痧颜色自我诊断?》

拍打拉筋自愈法不是医疗行为，而是如同太极拳和瑜伽 一样人人可做的自愈行为，而且更简单易学，无需任何执照。其最大特点是自己做，不依赖医疗保健专业人士，不涉及任 何药物及医疗设备。但自愈法不可替代医生诊治。虽然自愈法有极好的自愈效果， 但实践自愈法以自己相信和愿意为前提，因此不相信自愈而相信医疗者，请生病时找医生看病。

如何根据出痧颜色自我诊断?

用痧自我诊断的基本原则:有病就出痧，无病不出痧;病重 痧就重，病轻痧就轻;痧色越深，说明体内之毒、寒、湿、热等 病气越重。

有些痧还会伴随包块、红肿出现。知道有病，但不必 拘泥于病名，能通过拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。出痧 不以人的意志为转移，不是想出多少就出多少，而是有多少病才 会出多少痧。健康者大力拍也不出痧，病者轻拍也会出痧。

对出 痧的颜色可用以下原则判断:

1、潮红色:正常;

2、红色:风热，多见于亚健康;

3、紫红色:瘀热，容易酸痛;

4、青色:痰湿，容易疲劳;

5、紫黑色:瘀滞，发炎，体内毒素积滞，经络淤堵严重;

6、黑色:多是重病、慢性病患者或长期服用药物者。

7、出痧伴随红肿说明体内淤堵严重，但红肿跟出痧一样， 也是自愈力排毒的好现象。

不管是什么颜色的痧，都代表着体内的毒寒湿热等毒素被排 出来，也说明相关脏腑的毒素正在被排出，治疗已经开始。拍打 跟拉筋一样，既是诊断又是治疗。

1、凡出痧则说明有病，无病不会出痧。经络瘀堵严重者出 痧较快，拍一分钟不到就会出痧，且痧色较深;反之则出痧较慢， 痧色较浅。但出痧并非诊断病的唯一标准，疼痛更准确，痛但不 出痧也说明有病，因为痛则不通。

2、有的痧会在身体上移动，说明气血在调整，拍打激活气 血的持续疗效好。

3、有些人先出红痧，拍打时间久后出深色痧点、痧块、痧 条，严重者出深色硬包块。

有些人即使明显有病也不易拍出痧， 比如病重的人因气太虚而无力推动血行，需多次拍、重拍、长时 间拍打才能慢慢调出痧;也有的人气虚、血虚却皮糙肉厚，痧毒 太深，故很难拍打出痧。

4、有些人初拍出痧，拍几次后再拍不出痧，但过一段时间 后又可拍出痧，说明自愈系统有自己的时间表和机制，何时何处 出痧往往不以人的意志为转移。有时努力拍打想出痧没痧，有时 却意想不到拍出痧。这也说明身体状况在不断变化，体内毒素也 在跟气的博弈中游走和变化。

5、有人自己拍不出痧，但让别人拍打则很快出痧，说明拍 打的力度和时间不够。

6、平时不出痧之处，患病期间拍打就会出痧，而且比平时 拍打更痛;有些不易出痧之处重拍或让他人拍打却出重痧，此乃 “气冲病灶”，说明拍打已将旧病、旧伤调出，是好事，可祛除 病根。

7、出痧后不久或次日痧颜色变淡、变黄、变成波纹状浅色， 痧色向周围蔓延，都是正常现象，说明气血在自愈力推动下主动 调整局部身体组织。

-选自《拍打拉筋自愈法》