人体最怕冷的4个器官,冬天保护的越好,身体越健康少生病
很多人都提倡冬季养生,因为这样能帮助老人提高身体的素质,增强抵抗疾病的能力,但是你知道么养生也是需要注意的,有些事情可以做但是需要慢慢做,有些事情就就不能做,这些都相当重要,怕冷是有多方面的因素,因人而异,具体问题也要具体分析。胃肠功能不调或者身体虚弱,机体散发热量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷。
颈部人们忘不了穿保暖内衣,却往往忽视了颈部保暖。颈部保暖可减少感冒的风险,并有效预防颈椎病的发生。因此,寒冬要注意颈部保暖。白天出门时颈部围围巾,晚上还可以用热水袋在颈部外敷等。耳朵人体的各个部位中,就数耳朵最怕冷了。这是因为,耳朵里分布着末梢毛细血管。血液从心脏泵出后,沿着大动脉向中动脉、小动脉直至毛细血管流动,越是到毛细血管末梢里,血液越少,自然能量和热量越少。再者耳朵虽然体积小,但相对表面积却很大,所以热量很容易挥发。耳朵也正是由于这个原因,冬天里最怕冷。而且,当身体穿上厚厚的冬衣时,耳朵却无法罩得严实。当凛冽的寒风从耳边呼呼掠过,将耳朵的热量也带走了,自然耳朵会感到冷了。
肺冬天空气干燥,再加上气温低,寒气会进入肺部,容易引发咳嗽等一些呼吸道疾病,寒气入侵难以根治,来年更易复发,所以冬天也要注意养肺,以预防呼吸系统疾病。肩部肩部受风寒湿邪侵袭,容易引起肩周炎,轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适,重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛,使手不能梳头,甚至不能穿衣服。预防肩周炎,最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖。
解决怕冷问题你也可以参加适宜的体育锻炼,还要强饮食调理,提高御寒能力,可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物,适当补充营养素,推荐维生素E和维生素C,可以改善血液循环;维生素B族促进代谢;铁和锌,可改善贫血并提高代谢率。保证充足睡眠。
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