健康生活，从小事做起！

1、柑橘皮泡澡/洗头

我们平时应该都有吃过柑橘，水分多味儿甜，所以很多人都喜欢，但柑橘的皮，你会怎么处理呢？柑橘皮可是个好东西，当我们洗澡洗头时，都可以放一些。柑橘皮里面有挥发油，对于我们的肌肤有滋润的作用，特别是当我们洗澡时，毛孔张开，营养成分更易进入身体，而洗头能让头发也更加顺滑。

2、每天揉搓耳朵防疾病

用掌心搓热后，放到耳朵边进行摩擦十几次，然后再用我们的拇指和食指摩擦耳轮部十几次。

3、熬夜后

可以将香蕉、木瓜、酸奶一起打碎再喝下，能够很快的恢复体力和精神。

4、皮肤干燥多吃核桃

核桃属于坚果的一种，具有非常丰富食物亚麻酸，对于皮肤的新陈代谢非常有帮助，能够改善皮肤干燥。

5、多喝水

每天最好喝八杯水，水是我们身体的重要元素，每天都应该进行水分的补充，即使我们不口渴，但也应该多喝水，多喝水能够加快身体的新陈代谢，纤细身姿。

6、水果的最佳食用时间

饭前一小时是比较合适的时间，既能够增加饱腹感，减少饥饿感，也能够补充身体所需的各种维生素。