睡不好觉的人，可能有不能接受的世界和自己

洋葱就像是我们生命真相的本质

剥到最后

生命的内核是一个空置

安住于当下

也是安住于当下的

那个寂静的状态

01

不要一直纠结一件事儿合不合适

据说，倕是尧时期一个非常厉害的工匠，他随手一画就是一个圆，不用拿圆规和矩，就能够把圆圈画得特别的圆。他之所以能够做到这样，是因为心完全放松了，手指和心灵是一体的。

你知道无我的境况是什么样子的吗？

当你意识到自己某个内脏时，这个内脏其实是有一点儿小问题的。平常我们是不会觉得自己的胃到底有多重要，但出现胃痛、胃胀、胃酸，或者肚子咕咕叫（饿了，那也是胃的一种病，它在分泌胃酸）的情况时，你就会感觉到它的存在，这时它已经出现了某一种不自然。

你能感觉到自己的脚吗？只有当脚痒的时候，我们才能感觉到脚的存在；只有当肚子痛得满街找厕所的时候，我们才知道肚子的存在。

有些人，年轻的时候眼睛特别好使，一到四五十岁的时候，突然觉得眼睛干涩发痒——哦，原来我是有眼睛的。平常你有多少时候清楚地觉察到自己有眼睛呢？你只是在用眼睛去看世界的万物而已。

所以庄子说：“你一旦意识到某个东西的存在，那个东西就有可能出现问题。比如你的脚被勒得很紧，你才知道鞋不合适；当你的腰带勒得很紧的时候，你才知道这个腰带不合适。”总之，物我两忘、完全匹配默契的时候你是不会觉察到问题的。

如果你发现一个人在你身边，已经像空气一样，一般有两个可能：第一，他对你来说已经不重要了；第二，你俩已经达到了高度的默契。

庄子用“始乎适而未尝不适者，忘适之适也。”这段话作为《达生》篇的结尾，很有趣。他说：“人的本性是自洽、自我协调的，能够做到没有什么不合适，就是忘记是否合适的合适。”

如果你能够做到于禅坐之中忘记自己的身体，那说明你的气脉是通的。很多人在打坐初期，平常不觉得疼的地方都开始疼起来，一会儿腰疼，一会儿肩胛骨痒，一会儿腿酸。

而另外一些长期打坐的人，他就能做到“物我两忘”的境界，觉得自己突然一下子好像变透明了，仿佛时间、光线、空气、味道都可以自由穿梭于自己的身体，自己与周遭的环境是融洽的，是连在一起的，这就叫做“物我两忘”。

02

手机丢了，你会怎么办

有一些资深烟民，在劳作了一天以后，点上一支烟，完全放松的时候，他就能体会到一种好像自己不存在的感觉。

察觉到自己的存在，本身就是还不自由的表现，所以那些总是想要刷存在感的人，本质上是对自己的存在很不自信的表现，也是一种不自然。而那些存在于那里，又压抑自己表达存在感，浑身难受的人，亦复如是。

熟悉笔者的朋友都知道，我最喜欢的人就是坐在那里什么都不干却没有发呆的人。没有什么不自在的，因为忘记了这一切。

有一次在杭州，太安私塾的一个学生安迪哥和另外两个人，开车送我去酒店。当我回到酒店房间，摊开行李之后，突然唰的一下，我感到自己的毛孔都立起来了——我很害怕，因为手机不见了（对于一个现代人来说，手机不见，那是多大的一件事儿啊）。

幸好酒店还有一个座机，我给我妈打电话，拨过去，被按掉。再拨过去，又被按掉……我心想：对，妈，你是对的，不负我这么多年千方百计给你讲，看见陌生电话直接挂掉。于是给老婆打，打过去，挂掉。给同事打，挂掉……我心想：行，你们都很好，你们这帮人全部都接受了我平常给你们讲的反诈骗常识——看见陌生的固定电话全部按掉。

我总共记得的四个号码，全部挂了我的电话。打电话问认识安迪的人，他们也不接电话。快晚上十一点的时候，我在想到底要不要报警，而且我还不知道如何远程操控，让我的手机自我爆炸消亡（好像有远程抹掉信息的可能性）。

万一捡到我电话人是个电脑高手，咔咔咔把我的手机解了密，发现我经常转一些零钱给大智哥买可乐，你说怎么办？想到这些，让我感觉很害怕。后来，终于联系上了大智哥，我说：“大智哥你赶紧帮我问一下安迪哥，我的手机在哪里？”大智哥打听后告诉我：“在他那里呀。”

然后大家都问我：“你为什么不打自己的电话？如果这个手机落在安迪哥那里，他会接的嘛。如果掉在别的地方，比如在杭州，人家也不差你一个手机，也许会还给你。如果有人接了电话，而且把你的电话挂掉了，那你也不要再打了，这说明捡到手机的哥们儿根本就不愿意把手机还给你。”我说：“对呀，我当时为什么就没有想到打自己的电话呢？”

我讲这个故事，恰是在说明一个问题——因为我们平常没有意识记自己的电话号码，所以我们和电话号码之间是一种完美的自然的关系——不觉得这样一串号码对自己有多重要。

当我在苦思冥想自己能记住的电话号码时，就没想过自己的手机号。庄子说，一个人最自然的状况，就是忘记自己身体的状况，忘记自己内在心智模式里冲突的状况。

一个人如果一直纠结一件事儿该不该做、合不合适？其实就类似于老觉得自己的身体这儿不舒服那儿不舒服，本质上都是内在还没有完全融化的体现。

03

一个能睡好觉的人，是福德很大的人

我们在《达生》篇里看到的这段文字，恰恰印证了庄子说的：最好的通达生命之道的方法，就是忘记那些内在的欲望与冲突；忘记合适与不合适；忘记对错。因为只有当你逐步把所有的东西都剥开之后，生命的本相才会呈现。

你把每件事情都逐步地放开，最后你发现，没有东西留下来，那个东西就是本相。举个例子，我们在剥洋葱的时候，一层一层地剥，剥到最后是什么都没有的。

洋葱就像是我们生命真相的本质，剥到最后，生命的内核是一个空置，安住于当下，也是安住于当下的那个寂静的状态。现在想想，有什么东西是真的不能够放下的呢？

我曾经说过：“放下的前提是先拿起来。”这是在世间法里的一种表达，但最终我们是要放下的。起码在睡觉前，你应该放下今天对于自己应该不应该、做还是没做、好还是不好这一种念头的执着。因为那一切都已经过去，而明天还没来。无论如何，让自己在入睡后、醒来前，拥有自己的梦，这难道不是一件幸福的事吗？

你知道吗？我的内心现在对人有了另外一个维度的判断——一个能睡好觉的人，是福德很大的人。因为他和世界在心理上的冲突没有那么强烈。

每一个睡不好觉的人，都是因为可能他有还不能够接受的世界和还不能接受的自己。