导引术--陈希夷二十四节气治病导引
转自中医世界：http://www.relativehumanity.com.tw/chinesemedicine.htm
生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了！
好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年！
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陈希夷二十四节气治病导引
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1.立春正月节 运主厥阴初气 时配手少阳三焦相火 宜每日子丑时，叠手按？(骨+空)，转身拗颈，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽。 治风气积滞、颈项痛、耳后肩臑痛、背痛、肘臂诸痛。 2.雨水正月中 运主厥阴初气 时配手三焦少阳相火 每日子丑时，叠手按胫，拗颈转身，左右偏引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽。 治三焦经络留滞邪毒、嗌干及肿、哕、喉痹、耳聋、汗出、目锐眦痛、颊痛诸疾。 3.惊蛰二月节 运主厥阴初气 时配手阳明大肠燥金 每日丑寅时，握固转颈及肘后向顿掣五六度，叩齿六六，吐纳漱咽三三。 治腰膂脾胃蕴积邪毒、目黄、口干、鼽衂、喉痹、暴哑、头风、牙宣、目暗羞明、鼻不闻臭、疳牙疙瘩。 4.春分二月中 运主少阴二气 时配手阳明大肠燥金 每日丑寅时，伸手回头，左右挽引，各六七度，叩齿六六，吐纳漱咽三三。 治胸臆肩背经络虚劳邪毒、齿痛、颈肿、寒栗、热肿、耳聋、耳鸣、耳后肩臑肘臂外背痛、气满、皮肤壳壳然坚而不痛或痰气、皮肤瘙痒。 5.清明三月节 运主少阴二气 时配手太阳小肠寒水 每日丑寅时，正坐，换手，左右如引硬弓，各七八度，叩齿，纳清吐浊，咽液各三。 治腰肾肠胃虚邪积滞、耳前热、苦寒、耳聋、嗌痛、颈痛不可回顾、肩拔、臑折、腰輭(软)、肘臂诸痛。 6.谷雨三月中 运主少阴二气 时配手太阳小肠寒水 每日丑寅时，平坐，换手左右举托，移臂左右掩乳，各五七度，叩齿，吐纳，漱咽。 治脾胃结瘕瘀血、目黄、鼻鼽衂、颊肿颔肿、肘臂外后臁肿痛、臀外痛、掌中热。 7.立夏四月节 运主少阴二气 时配手厥阴心包络风木 每日寅卯时，闭口瞑目，反换两手抑挈两膝，各五七度，叩齿，吐纳，咽液。 治风湿留滞、经络肿痛、臂肘挛急、腋肿、手心热、喜笑不休、杂症。 8.小满四月中 运主少阳三气 时配手厥阴心包络风木 每日寅卯時，正坐，一手舉托，一手拄按，左右各三五度，叩齒，吐納，咽液。 治肺腑蘊滯邪毒、胸脇支滿、心中憺憺大動、面赤、鼻赤、目黃、煩心、心痛、掌中熱諸病。 9.芒種五月節 運主少陽三氣 時配手少陰心君火 每日寅卯時，正立仰身，兩手上托，左右力舉，各五六度，定息，叩齒，吐納，咽液。 治腰腎蘊積虛勞、嗌乾、心痛欲飲、目黃、脇痛、消渴、善笑、善驚、善忘、上咳吐、下氣泄、身熱而股痛、心悲、頭項痛、面赤。 10.夏至五月中 運主少陽三氣 時配手少陰心君火 每日寅卯時，跪坐，伸手叉指，屈腳換踏，左右各五七度，叩齒，納清吐濁，咽液。 治風濕積滯、腕膝痛、臑臂痛、後廉痛厥、掌中熱痛、兩腎內痛、腰背痛、身體重。 11.小暑六月節 運主少陽三氣 時配手太陰肺濕土 每日丑寅時，兩手踞地，屈壓一足，直伸一足，用力掣三五度，叩齒，吐納，咽液。 治腿膝腰脾風濕，肺脹滿、嗌乾、喘咳、缺盆中痛、善啑、臍右小腹脹引腹痛、手攣急、身體重、半身不遂、偏風、健忘、哮喘、脫肛、腕無力、喜怒不常。 12.大暑六月中 運主太陰四氣 時配手太陰肺濕土 每日丑寅時，雙拳踞地，返首肩引，作虎目眎(視)，左右各三五度，叩齒，吐納，咽液。 治頭項胸背風毒、欬嗽、上氣喘渴、煩心、胸滿、臑臂痛、掌中熱、臍上或肩背痛、風寒汗出、中風、小便數欠、溏泄、皮膚痛及麻悲愁欲哭、洒淅寒熱。 13.立秋七月節 運主太陰四氣 時配足少陽膽相火 每日丑寅時，正坐，兩手托地，縮體閉息，聳身上踴凡七八度，叩齒，吐納，咽液。 專治補虛益損、去腰腎積氣、口苦、善太息、心脇痛不能反側、面塵體無澤、足外熱、頭痛、頷痛、目銳眥痛、缺盆腫痛、腋下腫、汗出振寒、疑力俠癭結核。 14.處暑七月中 運主太陰四氣 時配足少陽膽相火 每日丑寅時，正坐，轉頭左右舉引，就返兩手搥背之上，各五七度，叩齒，吐納，咽液。 治風濕留滯，肩背痛、胸痛、脊膂痛、脇肋髀膝經絡外至脛絕骨外踝前及諸節皆痛、少氣、咳嗽、喘渴上氣、胸背膂積滯之氣。 15.白露八月節 運主太陰四氣 時配足陽明胃燥金 每日丑寅時，正坐，兩手按膝，轉頭左右推引，各三五度，叩齒，吐納，咽液。 治風氣留滯腰背經絡，洒洒振寒、善伸數欠或惡人與交、聞木聲則驚、狂瘧、汗出、鼽衂、口喎唇胗、頸腫、喉痹不能言、顏黑、嘔、呵欠，狂欲上登而歌、棄衣。 16.秋分八月中 運主陽明五氣 時配足陽明胃燥金 每日丑寅時，盤足而坐，兩手掩耳，左右返側，各三五度，叩齒，吐納，咽液。 治風濕積滯脇肋腰股、腹大水腫、膝臏腫痛、廮乳氣衝、股扶兔？(骨+行)外廉足跗諸痛、遺溺失氣奔響、腹脹、脾不可轉、膕似結、腨似裂，消穀善飲、胃寒喘滿、勞傷厥逆、反胃瘧癘、水蠱氣痞。 17.寒露九月節 運主陽明五氣 時配足太陽膀胱寒水 每日丑寅時，正坐，舉兩臂，踴身上托，左右各三五度，叩齒，吐納，咽液。 治諸風寒濕邪、脇腋經絡動衝頭苦痛、目似脫、項如拔、脊痛腰折、痔、瘧、狂、癩痛、頭兩邊痛、頭顖頂痛、目黃淚出、鼽衂、霍亂諸疾。 18.霜降九月中 運主陽明五氣 時配足太陽膀胱寒水 每日丑寅時，平坐，紓兩手，攀兩足，用膝間力，縱而復收五七度，叩齒，吐納，咽液。 治風濕痹入腰腳、髀不可曲、膕結痛、腨裂痛、項背腰尻陰股膝髀痛、臍反出、肌肉痿、下腫、便膿血、小腹脹痛、欲小便不得、藏毒、筋寒、腳氣、久痔、脫肛。 19.立冬十月節 運主陽明五氣 時配足厥陰肝風木 每日丑寅時，正坐，拗頸左右顧，兩手左右托，各三五度，吐納，叩齒，咽液。 治胸脇積滯，虛勞邪毒，腰痛不可俛仰、嗌乾、面塵脫色、胸滿嘔逆、飱泄、頭痛、耳無聞、頰腫、肝逆面青、目赤腫痛、兩脇下痛引小腹、四肢滿悶、眩冒。 20.小雪十月中 運主太陽終氣 時配足厥陰肝風木 每日丑寅時，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右爭力，各三五度，吐納，叩齒，咽液。 治腕肘風濕熱毒、婦人小腹腫、丈夫？(疒+貴)疝狐疝、遺溺閉癃、血睪、腫睪、疝、足逆、寒胻、善瘈、節時腫、筋轉陰縮、兩筋攣、洞泄、血在脇下、喘、善恐、胸中喘、五淋。 21.大雪十一月節 運主太陽終氣 時配足少陰腎君火 每日子丑時，起身仰膝，兩手左右托，兩足左右踏，各五七度，叩齒，咽液，吐納。 治腳膝風濕毒氣、口熱、舌乾、咽腫上氣、嗌乾及腫、煩心、心痛 。 22.冬至十一月中 運主太陽終氣 時配足少陰腎君火 每日子丑時，平坐，伸兩足，拳兩手，按兩膝，左右極力三五度，吐納，叩齒，咽液。 治手足經絡寒濕，脊股內後廉痛、足痿厥、嗜臥、足下熱、痛臍、左脇下背肩髀間痛、胸中滿、大小腹痛、大便難、腹大、頸腫、咳嗽、腰冷如冰及腫、臍下氣逆、小腹急痛泄下、足胻寒而逆凍瘡。 23.小寒十二月節 運主太陽終氣 時配足太陰脾濕土 每日子丑時，正坐，一手按足，一手上托，挽手互換，極力三五度，吐納，叩齒，漱咽。 治榮衛氣蘊，食即嘔、胃腕(脘)痛、腹脹、噦、瘧、飲發中滿、食減、善噫、身體皆重、食不下、煩心、心下急痛、溏瘕泄、水閉黃疸、五泄注下五色、大小便不通、面黃口乾、怠惰嗜臥、搶心、心下痞苦 。 24.大寒十二月中 運主厥陰初氣 時配足太陰脾濕土 每日子丑時，兩手踞床跪坐，一足直伸，一足用力，左右各三五度，叩齒，吐納，漱咽。 治經絡蘊積諸氣、舌本強痛、體不能動搖或不能臥，強立、股膝內腫、尻陰臑胻、足背痛、腹脹腸鳴、飱泄不化、足不收行、九竅不通、足胻腫若水。 |
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補充：
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