处暑话养生丨吃凉不吃热 吃果不吃瓜 你“吃”对了吗
未觉夏已尽，时至已金秋。
一个转身，夏天就成了故事，秋天变成了风景。
湾景秋意浓，袅袅凉风起。退去夏的青芒，换上秋的金黄。处暑谷渐黄，佳酿愈浓香，和时间一起，静候秋实。
风，在晴朗画布上，写意大朵皎洁的云。凉入晴川秋意长，树木昂扬生长，赶赴秋的方向。
喝过秋天的第一壶茶，仰望最高远的天，观赏最恬淡的云。
不冷不热，不急不躁，恰如人生最好的阶段。
处暑历史渊源
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。是二十四节气之第十四个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经为150°；于每年公历8月22-24日交节。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。炎热的酷暑已渐消退，虽暑气呈退减趋势，气温不会异峰突起。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，这时三伏已过或近尾声，处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退。处暑的到来同时也意味着进入干支历申月的下半月。
处暑 · 三侯
中国古人将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称。
一候鹰乃祭鸟
有这样的一种说法是因为本来处暑时节，天气变得秋高气爽，天气正好非常有利于老鹰捕捉猎物，同时这个时候的鸟类也正是吃粮食比较多的肥美的时候。
二候天地始肃
始：开始的意思。肃：肃静、万物凋零的意思，把他们连在一起那就是地间的万物进入了这个时间段内，开始凋零了。表现最明显的便是枫叶变红。
三候禾乃登
运用分析字拆开法，比如登就是成熟、收获的意思，禾就是各种稻谷，这个很明显。这个就是禾苗登的含义了。
处暑养生，你吃对了吗
处暑时节，夏天的酷热依旧，但早晚温差开始拉大距离。处暑之后，天气逐渐干燥，温度逐渐转凉，自然界阳气开始收敛、沉降。此时如何养生？在吃喝方面有不少讲究。
吃酸不吃辣
酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
吃果不吃瓜
民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。
吃热不吃凉
九月的天气是变化多端的，也许上中午还是高温天气，下午晚上便是寒冷无比，人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病。
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坐看秋色 · 静享佳肴
收获的喜悦，是秋给予一段人生的馈赠。不如坐看秋色，静享佳肴。在秋天特别的味道里，品味层云渐染，惬意满怀。
给大家推荐两款处暑时节养生餐，好吃又简单，一起做起来吧。
红枣薏仁山药粥
【配料】大米80克、薏米40克、山药120克、红枣15粒
【做法】
1、准备原料，提前2小时将薏米、小枣浸泡；将山药去皮切小块；
2、砂锅内倒入水，水开后，倒入大米、薏米；
3、大米、薏米煮至要开花时，倒入山药块；
4、待山药煮至八分熟事再倒入小枣；
5、待汤汁收浓，山药和大米、薏米软烂即可关火。
【功效】补气血，健脾胃，排毒养颜。
百合莲子汤
【配料】 干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
【做法】 百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
【功效】 安神养心，健脾和胃。
生活如果有开关，那秋天的到来就是一键柔暖。处暑解锁了人间清凉，世间暑热不再，瞬间温柔。
夏天会有尾声，爱不会。
秋是向阳而生的力量，愿你昂扬生长，奔向秋的方向。