正确的拍打，多样的效果：便秘、睡眠改善，腰腿轻松！

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2020年的一场疫情，打乱了很多人的计划，同时也给很多想要健康的朋友带来了机会：终于有时间拉筋拍打了。很多新朋友也是在这个时候，接触到了简单有效的拉筋拍打。正好赶上第2期网络初级班开营，于是来自五湖四海的新老朋友相聚在一起了！

这期班有几个特点：

1. 零基础的学员占了一大半。

2. 有一小部分老学员重新回炉再造，有的是已经参加过了2期，最高记录的是连中级班也参加过的一位学员，已经是第4次参加网络体验营了，而且她每一次都有不同的收获，不同的突破，尤其是她经历的精彩气冲病灶反应分享，给这期班的学员们带来了极大的鼓舞和信心。关于她的气冲病灶文字分享，后续我们会整理发表，大家可以保持关注哦。

3. 还有一部分学员是经常关注公众号学习，自己在家拉筋拍打，有的把感冒解决了，有的睡眠变好了、免疫力增强了，少生病了。但是没有系统学习，有些问题不知如何解决，所以参加了初级班课程。

参加体验营学习的好处就是有一个共同努力的氛围，新老学员在一起相互促进，老学员的经验让新学员少走弯路，新学员的认真又促进了老学员的行动，大家每天都在你追我赶的氛围中拉筋拍打，效果没有理由不好。

这是老学员“血”的教训

同学的分享，激励自己！

网络营理论、实践并进，通过系统的学习，大家首先掌握正确的拉筋拍打方法，并且能够马上实践检验，效果显著。下面，我们来看看这期初级班学员的收获吧：

1、坚持用正版拉筋凳拉筋很重要

拉筋是很多网友忽略的运动，尤其是用拉筋凳拉筋。所以在初级班课程，我会先给大家讲解正确的拉筋方法，而且有些问题，用正版拉筋凳拉筋效果往往比拍打还来得快。大凡拉筋效果不明显的，多数是因为没有坚持和在细节上做到位。

第1天的拉筋效果：按照正确的方法拉筋，没有出现担忧的胸闷现象，腰腿反而是一个月来最轻松的时刻。

不仅腿轻松了，胃也舒服了！

不标准的拉筋，腿也轻松了！

第1天拉筋后，第2天大便畅通！

拉筋第2天，头晕就感觉轻多了。

认真的拉筋，睡眠变好，大便也很好。

月子病，用正规拉筋板拉筋结合心法，排毒反应就出来了：酸胀、出汗。

2、正确的拍打，多样的效果

网络营的好处，就是全方位学习正规的拍打方法，告别乱拍乱打，短期内提高效果，建立信心，还能现学现用，给家人改善身体。

方法到位了，以为不出痧的地方手拍又出来了。

拍打到位，睡了半年来最好的一次觉。

拍打到位，膝关节很多年都没有这样轻松了。

拍打有力气了，不那么快累

这位母亲上完课后，马上用正确的方法给儿子拍打，儿子的关节痛效果立竿见影。

拉筋拍打到位，排毒效果增加：每天排便2次。

3、老学员新收获

拉筋拍打简单有效，因此，很多人往往容易忽略学习，尤其是群体的交流、分享。其实，温故而知新很重要。本期班的老学员也不少，所以我给大家的建议是把每一次的拉筋、每一次的拍打都当成初恋对待，因此，有了不少突破的效果：拉筋拍打的深度也很快提升。

老学员以前拍打成这样就停止了

现在能够主动深入体验，排毒更彻底，并且也鼓励了别人。

老学员新发现：拍腿缓解头痛？

4、如何正确处理气冲病灶反应

自愈最美妙的体验莫过于各种各样的气冲病灶反应，但是很多朋友没有看书和案例学习，在家拉筋拍打害怕遇到气冲病灶，也不知如何正确处理。甚至是一些已经体验过拉筋拍打好处的朋友，对气冲病灶也是惴惴不安。

比如说我们这位学员拉筋拍打后走路快，轻松了，但是遇到气冲病灶反应，不知道如何应对。

网络营的一个好处就是教会大家如何辨别气冲病灶反应，并且正确处理它。

这位学员应用学到的方法，自己独立处理气冲病灶反应。不仅如此，她的便秘问题，拉筋一次就有改善，睡眠也变好了，髌骨粘连，拉筋后减轻疼痛，腿脚走路也有力了。

气冲病灶——失眠的处理方法

在你追我赶的氛围中，很多学员慢慢淡化了病名，身体改善的同时，心情也越来越舒畅。

参营时独立解决了感冒问题，但是还有睡眠没解决

参营后，几天不用安眠药能睡好了

主妇手轻松了，胸闷缓解，腰背疼痛缓解，飞蚊症没有出现。

体验营信息量大，愿意深入学习体验

虽然只是短短的5天实践，但是通过系统的学习，使用正确的拉筋拍打方法，很多学员都快速提升了自愈效果，比如腰腿轻松了，便秘通畅了，胸闷缓解了，睡觉香了，飞蚊症没有出现等等，如果能够继续延长拉筋拍打的时间，更深入体会心法，效果会更好。比如上完初级课程，再深入中级课程和提高班课程学习，全方位感受心法的强大效果，身体改善更持久，毕竟冰冻三尺非一日之寒，5天只是自愈的开始，也许还不能给我们的身体破冰，但是持之以恒的坚持，足以瓦解坚固的冰山。

感谢这期用心付出的学员们真实的分享，是你们的行动和努力，给我们充分展示了自愈的力量。每次看到大家这些减轻病痛的分享，我们比任何人都要开心和感动，并且深感责任重大，也更有动力去传播分享拉筋拍打，谢谢你，我爱你！

刘英教练

2020年3月14日

长按识别报名第2期中级营

温馨提示：案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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