杨老师：如何战胜自己另一面

造成自卑心理的原因

有人的自卑心理的诱因是思想认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际；

有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，身体有缺陷缺陷；

有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身环境等因素，

有人的自卑心理原因是性格方面的，如内向、孤僻等，

有人的自卑心理的原因是原生家庭方面的，如父母教育方式过于严厉或是打骂，当从出丑，被人嘲弄等。

自卑不信心原因是知识面少，动手能力不强，总觉得自己不行做不好，从而不敢去做，恶性循环。

第一
多学习，掌握的知识多了，知识面广了，比别人懂得多一些，专业一些，自信心会有提高。

第二
做你擅长的事情，聊天聊你擅长的领域，就不会因为不知道不懂而尴尬了。

第三
走出去，先观察别人，做一个好的聆听者，当讨论到你熟悉的擅长的就努力多说。

第四
紧张还是因为怕，所以你应该多去说多去做，熟能生巧。慢慢就锻炼出来了。

改变不难，需要正确的方式，方法。

每个人都不是天生的紧张自卑，相信你同样也是如此，同样也不缺乏，锻炼的机会，身边处处可以实践，这样的话，你只是少了正确的方式和方法。

改变不难的，长期问题的存在，自我设限的状态下会感到问题很复杂，其实并不是的，别人都可以改变，你也一定可以