你只管练好瑜伽，做好自己，剩下的交给时间就好

瑜伽圈流传一句话：如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和练过的瑜伽……

任何人都会辜负你，唯有练过的瑜伽不会。

生活，从来不会辜负一个想要“变好”的人。

01

真正的瑜伽人

懂得如何与自己相处

我们身边不乏这样一类人，他们表面如湖水般宁静致远，内心却似大海般波澜壮阔。他们在人群中仿佛置身事外，但那双深邃的双眸，早已将一切了然于心。

他们，懂得如何与自己相处。

瑜伽久了，终于明白，瑜伽不只是一项运动，而是一种高质量的生活方式。

在瑜伽练习中，你学会找到一个体位法最舒适的边界，强健身体，宁静心灵。

在喧嚣的世界里，你懂得找到一种最舒适的姿态安放自己，找到一种最好的方式与自己相处，从不为难自己。

真正厉害的瑜伽人，懂得运用瑜伽中的专注，该工作学习时就心无旁骛，该娱乐休闲时就痛痛快快地放松自己。他们不攀比、不计较得失、不杞人忧天，乐观积极地生活。

真正厉害的瑜伽人，他们能找到一种适合自己的相处模式，认识自己、接纳自己、完善自己，努力把生活、把自己变成理想的模样。

02

瑜伽从不让你孤独

前两天，看了一篇文章，说的是：瑜伽久了会变得孤独，原来喜欢一起玩的朋友，开始不同频了，她们约你去逛街吃饭，总被你去练瑜伽婉拒，后来就不带你玩了。

当你的生活方式改变，原有的人脉和圈子随之打破，迎接你的是更高质量的人脉和生活方式。

有人说：长时间坚持瑜伽的人，都是生活中的孤独强者。

你想一下，这些独孤求败的强者结成一个圈子会有多大的能量。

有句俗话，钱脉=人脉。

但真正的人脉不在于你认识谁，而在于你能吸引谁。

人脉不是你和多少人打过交道，而是有多少人愿意主动和你打交道。

任何人际关系，其本质上就是交换关系。

你的“可交换价值”越大，你能吸引的人就越多，愿意主动跟你打交道的人也越多，即使你一时落魄了，愿意帮你的人也更多。

你只管练好瑜伽，做好自己，剩下的交给时间就好。

03

瑜伽是解决问题之道

瑜伽冥想时，杂念总是出其不意，初学者会在大脑里对抗这些念头，告诉自己不要想，通过更多的念头去应对，结果是头脑陷入混乱。

我在许多课程上分享过：冥想时出现的念头，你无需抵抗，让那些念头像水一样流经你的大脑，再流出去。你知道它的存在，没有跟它走，也没有因此懊恼，只是看着它的流动，去感受和接纳，这就是冥想。这是一个解决的过程、

我们经常听见一个词，叫“心智模式”。人和人之间最重要的区别，不是长相，而是心智模式。

心智模式，就是在开始做一件事之前，你内心的判断。

心智模式最典型的两种，我称之为“怎么应对”和“怎么解决”。

冥想时的第一种情况，你是被出现的念头推着走的，目的是抵消念头，这种心智模式，就是“怎么应对”。

第二种情况，你是在思考念头出现的问题，当你去抵抗时，本身就是一个新的念头，最好的方法是旁观已经出现的念头，然后让念头消失掉，这就是“怎么解决”。

“怎么应对”是本能，而“怎么解决”需要你有强大的理性。

这下你知道了，为什么说瑜伽是一种生活方式？

本质上，瑜伽是解决问题之道，帮你跳出应对问题的思维模式，以旁观者的角度去解决问题。