打开三阴经脉，激活下焦能量中枢，解放生命能量原动力

今天

大部分慢性疾病都是由于身体瘀滞，妨碍了真气在经脉的流通。

《内经》中说：“出入废，则神机化灭；升降息，则气立孤危。”

什么意思呢？身体的气机循环出现不调或者卡顿，疾病马上到来。

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三阴经会压迫五脏

阳经络属六腑，阴经络属五脏，三阴经被压住之后，会缩短、扭曲、变形、僵硬、绾结、粘连。

足三阴入腹盘住下焦，手三阴入胸盘住上焦，上焦是心肺，下焦是肝脾肾，把五脏压迫得变形、扭曲、失去活力，这个就是中医里面讲的病由经脉而入脏腑。

比如说心脏病、肺癌、肝癌、胃癌，都是由于手三阳淤滞压迫手三阴，手三阴向里面侵蚀到心、肺、胃而导致病变。

这不是一年、两年、三年、五年的事，是十年甚至二十年的时间，当发现的时候木已成舟，想挣扎扭转来不及了。

所以，得明健身解决健康问题，着眼的是循环问题，要解决经脉通畅性，要先从三阳经开始，然后是三阴经，通过阳经打开六腑，通过阴经打开五脏，这就是一个先后顺序。

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股骨头的悲剧

比如比较常见的股骨头坏死，其实就是胯被压住了，胯外层的肌肉出现了僵硬、变形、扭曲，向里压迫住了阴经所循行的更深层面的肌肉、筋膜、组织。

导致里面股骨头坏死，腿部屈伸不利、发沉，静脉动脉循行受阻，这时候想直接解决里面的问题，很难。

咱们有学员股骨头不好，进行得明健身后，效果非常好，因为我们有一套成熟的办法，把胯周围所有的阳经打开，让它不再去压迫里面已经受到压迫变形的阴经、小肌肉、深层的肌肉群和筋，这个就是打开三阳经的过程。

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癌症是怎么形成的

如果得癌症的器官是一块毛巾，由于长期的扭曲、变形、扭结，毛巾向中间缩拧、粘连而产生癌症，所以要想办法往最初平展的状态走，而不是再往中间团。

我们把向中间缩拧叫做向心性凝缩，解决的办法就要离心式外展，像胸闷吃不下饭、四肢无力、头昏、没有生命力，这都是凝缩住了。

这就是我们得明健身强调的要逐次打开，先打开三阳经，再打开三阴经。打开三阳经、释放六腑，打开三阴经，释放五脏，五脏六腑都释放了，人整个气息通畅了，想病都难，道理就是这么简单。

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小腹是生命的原动力所在

原动力涉及到胸腹能量，胸腹就是发动机，马力强劲不强劲，全看胸腹有没有能量。

很多健身达人练胸肌，但练的是胸部肌肉，而胸部能量中枢是心肺。

那么腹部能量呢，到了第4个阶段解开小腹的时候，会发现小腹隐蔽着更深层次的能量。

这就是能量的源泉，就是中医、传统文化中讲的下丹田，是命根所在，包括咱们的腰、腰眼、腰后部。