今日大雪：开启阴气最重的一个月
今天
2020年12月7日（星期一）0:09:21
阴历十月(大) 廿三
太阳到达黄经255°，斗指癸
大雪节气交节
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪节气其实是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
为什么是可能性比小雪更大了？
一年到此时，阳气收藏渐深，阴气越来越盛，最后在下一个冬至节气到达最盛，这期间前后的一个月，是一年中阴气最重的一个月。
“积阴为雪，至此栗烈而大矣。”阴气纷纷化作大雪纷纷，在人世间飘飘荡荡。
大雪：开启阴气最重的一个月
大雪多在农历十月，而十月又称阳月，源自古代阴阳学说“纯阴用事，嫌于无阳，故以名之。”
嫌就是嫌弃的意思，嫌弃没有阳，“君子爱阳而恶阴”。相对应的是阳气旺盛的四月，被称为“阴月”。
大家都知道，大雪下一个节气是冬至，一年中白天最短，黑夜最长的日子。
古人认为阴的力量在冬至到达顶点，阴极则阳生，阳的力量开始出现萌芽，但在这之前的大雪，正是阴气逐渐充盛，阴气最重的一个月。
不是三九最冷吗？怎么是大雪阴气最重了？
自然的阴阳是运动变化的，大雪到冬至这段时间是阴气运动最盛的时候，在冬至到达顶点阳气始生，之后还是阴气为主导，阴气运动会下降，但还会继续积累，一直到三九达到积累的顶峰，所以三九温度最低。
在阴气的极点冬至前后，尤其是大雪节气，正是阴气即将巅峰的时候，阴气最重的一个月来了。
大雪节气的特点就是：寒流活跃，气温显著下降、下雨或下雪。
雪花的形状虽有近百种，但无一例外，都是六瓣的。易学认为，6是最大的阴数，而且“天一生水，地六成之”，水数用六。
雪花是天地积阴的结果，也是水做的，雪的自然造化，本身就带有“阴”的气象。
这些变化，自然界的动植物更加敏感。
初候 鹃鸥不鸣
12月7日～12月11日
鹃鸥就是寒号鸟，大雪天气寒冷，不怕冷的寒号鸟也不再鸣叫了。
二候 虎始交
12月12日～12月16日
此时阴气最盛，之后继而开始衰落，阳气开始萌动，而老虎开始有求偶行为，让新生命在冬至伴随一年初生的阳气开始孕育。
三候 荔挺出
12月17日～12月20日
荔挺此时因感到阳气的萌动而抽出新芽。《说文》曰：荔，似蒲而小，根可为刷。也就是人们俗称的「马莲根刷子」。
今年注意这两件事！比吃什么都补！
2020庚子年的冬天，主气：太阳寒水；客气：阳明燥金，在泉：阳明燥金。
寒冷的水被肃杀、变革的金双倍加持，变得更冷，更易变。
大家有没有发现今年秋冬的温度，突然就冷了，而且冷的特别快，也特别冷，这些都是寒水被肃杀加持（冷），变革加持（变得快）导致的。
水寒而金多，很容易外寒内热，热还不能散。很多人出现体表怕冷，身体内又长痘、干燥上火的烦恼。如果平时就是阴虚、湿热、痰湿体质，这个冬天可能会不大好过了，稍补就就生「内火」：皮肤干燥、口腔溃疡、便秘……
2020年多变的庚子年一定要注意这两件事！不需要吃什么大补的人参、鹿茸就能很补了。
1、温阳、防寒勿过
天气冷，大家第一反应就是多穿，多吃温热，到温暖的地方去。
在屋子里和朋友煮茶、饮酒，或者焚一炉暖香，吃个暖暖的锅子，都是驱寒的好方法。
大雪时候，最适合吃火锅了，早在南宋林洪的《山家清供》中就有记载，林先生把它叫做「拨霞供」：
向游武夷六曲，访止止师，遇雪天，得一兔，无庖人可制。师云：「山间只有薄批，酒、酱、椒料沃之，以风炉安座上，用水少半铫，候汤响，一杯后各分以箸，令自夹入汤，摆熟啖之，乃随宜各以斗供。」
尤其今年冬天是阳明燥金*2，是个燥冬。
先秦《脉法》中记载：「圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。」
头为诸阳之会，适当寒冷有助于保持大脑清醒。这时候围巾很重要，围绕在肩颈部（尤其是大椎穴）可防止风寒入侵，戴太厚的帽子反而容易让人头晕。
注意：适当寒冷不是不保护头部，尤其是心脑血管病人，就是头别捂的太热了。
寒从脚起，由于脚离心脏最远，热量到达较慢，是阴气聚集之处，最易受到寒邪侵袭，因此需要注意保暖。袜子要厚些，舒适，每晚泡脚，暖脚暖身。
2、顺以天时，静以养阳
《遵生八笺》曰：「仲冬之月，寒气方胜，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发蛰藏，顺天之道…君子当静养以顺阳生。」
今年冬天除了冷，还有容易上火的燥金加持，本就是容易上火伤阴的季节，在大雪就不要艾灸后背了。
静养是一种平淡恬静，却充满生命力的状态，如同掩埋在大雪下的种子和根须。
《黄帝内经》指导“秋冬养阴“，阴是阳的根。冬天只有身体阴足了，才能让阳气更好的收藏濡养，第二年有根，更好的升发。养足阴是阳气充足的根本。
今年容易上火伤阴，大家除了饮食清淡避免上火，也要早睡晚起，少看手机，养气固精。
早晚温差悬殊，早睡可养人体阳气，保持身体的温热；适当赖床晚起可养阴气，以固阴精。
最好减少户外活动，避免大汗淋漓，养护阳气。吃滋阴的食物，润泽身体内团聚的阳气。
天寒补肾
大雪已到了“进补”的好时节，有“冬天进补，开春打虎”的说法。
冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发
冬季是肾的季节，肾是“先天之本”，决定人一生的生长、衰老，这时候最适合温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
1、多吃种子
大雪到小寒，要吃黑豆、核桃仁、枸杞子、黑芝麻、葡萄干，这些种子专补命门、肾精。
今年是燥冬，补肾首选当然是黑芝麻了。黑色补肾大家都知道，但是还有锦上添花的一笔。在黑芝麻里稍加一些盐，就能「引药入经」，将黑芝麻的补益作用直接引到肾经，比单吃黑芝麻糊的强太多了。
黑芝麻盐做法超简单：把芝麻炒一炒，炒干后用料理机打碎，混入少量盐，搅拌均匀就可以了。平时撒在米饭或者面包上，又好吃又补肾。
黑芝麻对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发的人有很好的食疗作用。
如果觉着自己制作太麻烦，也可以看看我们的黑豆枸杞桑葚茶。
借助种子的力量补肾。尤其是黑豆和桑葚补肾填精，从根源补足肾。
肾虚导致的腰膝酸软、怕冷或者潮热盗汗、功能低、耳鸣、头晕等都可以多用黑豆、枸杞和桑葚补一补。
如果是头发掉的比较厉害，白发变多的朋友，又不愿意自己炒黑芝麻，可以了解文末商城的九蒸九晒芝麻丸。
坚持吃黑芝麻，很多人头发又黑又多。
2、贴外劳宫，温补二肾
在手背对掌心的地方就是外劳宫穴，脏腑积有寒气热气，皆能和解。
将两手外劳宫紧贴腰部肾区，双掌的热量直接温煦了二肾，可将肾内寒气祛除，尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
每晚临睡前，平躺，将两手垫于腰部，手背紧贴后腰，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
3、五黑补肾水
五黑水也很适合平时疲倦、掉头发、精力不足的人补气养血，补肾固精。它由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃仁组成，可以加点小米煮粥，也已直接用来打豆浆，一家人都可以使用。
闲 趣
云溪僧舍，冬月客至，焚暖香一炷，满室如春。故詹克爱诗云：暖香炷罢春生室，始信壶中别有天。 ——《遵生八笺》
庄子的意境就更高远了，说「澡雪而精神」。白雪晶莹剔透，乃世间至纯之物，以雪洗身可以清净神志，见到雪的朋友不要错过哦！
活动内容：