黑发乌发养生粥

食材：红豆20克、黑芝麻20克、核桃仁10克、黑豆20克、黑米20克、枸杞2克、红糖适量

红豆20克

黑芝麻20克

核桃仁10克

黑豆20克

黑米20克

枸杞2克

红糖适量

黑豆和红豆提前一晚浸泡

黑豆、红豆、黑米、黑芝麻、核桃仁放入锅中

加入适量清水

大火煮开后转文火熬煮1个小时

放入枸杞和红糖焖10分钟即可