腰椎间盘突出腰疼的厉害怎么缓解

黄瓜籽对付腰椎突出

一斤黄瓜籽 4两乌龟壳 焙碎 早晚 各一小勺。

腰突疼痛者，还可以采取适当的锻炼方法，腰椎间盘突出症的患者进行体育锻炼的主要目的在于加强腰背肌肉力量，维护脊柱的稳定性，矫正腰椎重心，减少腰椎压力，消除椎间盘突出引起的各种症状。