抑郁症：缺爱 缺爱 缺爱
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“今天你抑郁了吗”不再只是一个笑话，抑郁症正在肆虐全球。
当环境太“分裂”，个人更需要自我收敛，建立“心灵防线”。
上个月6月16日，韩国女星金泰妍在社交媒体发文，与网友互动，然而却有网友以躁郁症为由调侃。
随后，金泰妍公开承认自己因为忧郁症接受治疗，并请对方不要再用忧郁症或躁郁症为说辞，来调侃他人，因为他们是被病痛折磨的患者。
然而我们依旧对它抱有很多不正确的认识：
只是心情不好，调整好心态就可以了；
怎么会得这种病，离他/她远点；
太丢人了，一定不能让别人知道；
这是软弱的表现，要振作起来！
调侃病人，无论对方是身体疾病，还是精神心理方面的疾病，都是不道德的行为。
大家都听过病耻感这个词。
因病而生的病耻感，会给患者带来巨大的心理压力。
旁人如果再拿病来调侃，对患者造成的心理伤害更大。
我们身处在这个充满竞争力的的社会，遇见精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况都是不可避免的，这也是绝大多数人都会经历的一件事儿，只是每个人消化情绪的方式不同，让事态走向了两极分化——更加坚强/走向抑郁。
而现实中大多数抑郁患者都有一个“通病”，那就是很难将工作、生活的困顿分解开，导致患者在对待抑郁情绪上有着较大的盲区——以为这是自己的问题，和别人没有关系，不需要接受治疗。
抑郁症往往就是自己把事情扩大化想象，自己给自己关上门上了锁，自己把希望赶尽杀绝，不给自己留活路。
要我说抑郁症从来都不是时代病，也不是职业病。
只是由于各种因素的影响，产生了抑郁情绪没有得到很好的自我调节，从而慢慢的从轻度抑郁陷入重度抑郁。
迄今，抑郁症的发病机制并不十分清楚，但可以肯定的是，生理、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
从个人层面来看，现代社会压力的普遍性有目共睹。
从“佛系青年”、“隐形贫困人口”，到“第一批90后脱发”、“第一批90后开始养生”，种种调侃背后，是年轻人与日俱增的压力。
用生命工作的苦衷自不必说：程序员总有敲不完的代码、搞设计的要面对永远不满意的甲方、做销售的天天有难缠的客户……还要承受社会上“拼爹”、“拼权”、“拼人脉”现象的打压。
“什么都涨，就是收入不涨”，据腾讯发布的研究报告显示，52.6%的90后没有存款，而90后的平均存款也只有815元。
在贫瘠的收入基础上，婚恋、交友都也成为负担与压力，年轻人似乎越来越不愿意结婚。
据民政部数据显示，2018年，全国结婚登记人数为1010.8万对，同比下降4.9% 。
不管是明星还是普通人，甚至是孩子，都存在会患上抑郁的情况。
众所周知的张国荣跳楼自杀就是因为抑郁。
还有央视主持人崔永元有一段时间也是得了严重的抑郁症。
在一次访谈中他曾经说过，当时太痛苦了，真是痛不欲生，还曾经好几次站到阳台上，就在准备跳下去的时候，幸好被父亲发现拦住了，否则后果不堪设想。
抑郁患者越是渴求一些优势，例如智慧、成就、声望、魅力、健康和力量，就越认为自己在这些方面极为匮乏。
抑郁患者的自我形象可以用4个D来表示：一无所成（Defeated),一无是处（Defective)，一无所依(Deserted)，一无所有(Deprived)。
绝大部分的消极情绪反应能形成破坏，其根源全在于缺乏自尊心。
如果自我形象不佳，则相当于有了一面放大镜。
它可以将小小的错误或缺陷放大成个人失败的最高象征。
例如，法律系大一学生埃里克在课堂上感到慌张不安，他说：“教授点我回答问题时，我很可能会出错的。”
尽管埃里克最想解决的是对“出错”的恐惧，但通过和他交谈，我发现自卑感才是这一问题的真正根源。
社会支持系统不足导致的抑郁
1.没有任何社会支持。
也就是没有任何人的支持，没有亲人的疼爱，没有朋友的关怀，也没有社会组织的支援。
这种类型不用多说，大家自然都明白。
2.有一定的社会支持，但是这不是他想要的。
许多人看似有疼他的亲人，圆满的家庭，但也会抑郁。
这是因为表面上的幸福掩盖不了他内心的孤独。
他真正的需要没有人理解；他内心的声音，没有人听到；
他真实自我的展现，没有人看到。
长此以往，一开始也许是小小的失望。
一次又一次的失望叠加，又慢慢变成了绝望。
一次又一次的绝望叠加，便形成了情绪的绝症。也就是已经发展到了重度抑郁的地步。
如果这时候再没有正确的救治方式，抑郁症患者就会深陷在抑郁的泥潭中不能自拔，总有一天不能承受的时候，便走上了绝路。
之所以说抑郁是源自于没有被看到，没有被听到，就是指的是缺少社会支持。
之所以明星会抑郁，是因为他们外表光鲜，但内心的苦，内心的痛，只有一个人独自品尝。
为了维持明星的良好的公众形象，他们不会去主动寻求心理咨询师的帮助，如果再没有家人和朋友的开导，就陷进了思维的死胡同，很难走出来。
尤其是面对公众时，还要强颜欢笑，这又与内心的痛苦绝望形成了强烈的对比反差。
这就更增加了他的痛苦。
等有一天终于崩溃的时候，悲剧就发生了。
缺爱是不容易被人认同的心理问题。
随着心理学在国内的普及，如今你说自己焦虑或者抑郁，你的父母带你去看心理医生或者心理咨询师。
但如果你对你父母说你缺爱，他们可能不只不理解，而且还骂你一顿，说你没良心，这么多年白疼你了。
因为焦虑或抑郁，听起来是你自己的问题，而缺爱听起来好像是爸妈的问题。
如果你对你的恋人说你缺爱，他/她可能开始时会表示理解，但是内心并不真的理解，如果你经常说，他/她可能会觉得你好矫情，二三十年前的事还在抱怨。
缺爱导致的人格特征——讨好人格
讨好型人格最大的特点，是害怕失去。
他们极度在意他人评价，习惯答应请求，主动示好，不敢拒绝。
哪怕给自己带来困扰，仍会咬牙硬上，义不容辞。
他们希望所有人喜欢自己，经常陷入沉重的自我亏待。
有句话说得好，当善良没有底线，世界就失去了原则。
只会一味讨好，不是真正的好人，更不是“会来事儿”。
而是一种低姿态生活方式，还很容易把自己作死。
是否悲观就是抑郁症？切忌对号入座！
临床发现抑郁症确实和某些性格缺陷有一定的关系！
曾有专家表示：要强的人、敏锐的人、多愁善感的人、追求完美的人、过分正直的人、谨慎的人、过分善良的人、多疑的人挑剔的人、心胸狭隘的人、爱钻牛角尖的人、患得患失的、消极的人、固执的人、自我的人都是抑郁症的易发人群。
看到这个总结是不是很恐慌，几乎包括了所有的消极性格呢！
但是请不要对号入座！
最后看看这组图：自杀前的13秒。
绝望是由无数细碎的失望聚集而成的。
爱其实也是。
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