针灸可以保健养生吗？

针灸可以养生吗？

从几个方面谈，调和阴阳，扶正祛邪，疏通经络，改善免疫力

一、调和阴阳

1. 人体生病是阴阳的偏盛、偏衰状态，阴阳失去相对平衡，出现脏腑经络功能异常；

2. 人体内部阴阳失衡就会引发多种疾病，所以在平时养生的时候要注重平衡阴阳。

3. 可以通过针灸的方式来平衡身体内部的阴阳，是一种最佳的手段。

4. 因为针灸的穴位分布在不同的经脉上，当人体阴阳失衡的时候，就可以通过针灸刺激不同经脉的穴位，能够让体内阴阳达到平衡，可以减少患疾病的几率。

扶正祛邪

1.疾病的发生与正邪的矫正相关，邪气盛则会发生疾病，病情较重，正气盛，人体不生病，即使生病，病情相对较轻；

2.身体虚弱的时候就是要进补

3.体内邪气过多的时候就要将它排除

4.补虚泻实是保护健康的重要因素，而通过针灸就可以实现这一过程，可以让身体健康得到保证。

针灸的功效有哪些？

1. 治疗腰椎间盘突出、颈椎疾病、肩周炎、劳损、落枕、扭伤等等疾病，以及一些运动损失，包括崴脚等都是可以治疗的。

2. 通过刺激穴位还可以达到减肥和治疗痘痘的作用

3. 调理内分泌

4. 调理阴阳平衡

养生之道

明代医家亦倡导针灸保健，高武在《针灸聚英》里说：“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”逆，即防病之义。

人之脏腑经络血气肌肉，日有不慎，外邪干之则病。古之人以针灸为本……所以利关节和气血，使速去邪，邪去而正自复，正复而病自愈。

所谓针刺保健，就是用毫针刺激人体一定的穴位，以激发经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的目的。

针刺治病着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰，而针刺保健则着眼于强壮身体，增进机体代谢能力，旨在养生延寿。

1.治病和养生二者的着眼点不同，反映在选穴、用针上亦有一定差异。

2.若用于保健，针刺手法刺激强度宜适中，选穴不宜多，且要以具有强壮功效的穴位为主。

3.保健灸法是中国独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。

4.所谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《

《医学入门》里说：“药之不及，针之不到，必须灸之”，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。

《扁鹊心书》中就有明确的记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣”。

经络遍布全身，构成人体气血运行通路，经络功能正常，气血畅通，经络不通，百病重生。

经络堵上了就容易出现各种疾病

经络不通出现各种疼痛

改善经络不通可以用针灸实现

通过针灸刺激可以舒经活络

人体免疫力可以有效抵抗外来病毒侵入

免疫力被破坏了，抵抗力就弱了，就容易生病

可以有效刺激血液循环