中医：湿气的“死对头”被发现，平时敞开吃...

中医：湿气的“死对头”被发现，平时敞开吃，赶跑湿邪、大肚腩
中医解释：十人九湿，如果湿邪一直得不到祛除，时间长了，就会引起健康问题。
俗话说“千寒易除，一湿难去，实行黏浊，如油入面。”
体内湿气重，身体会有哪些表现？
内症：
1、胸闷气短，喉里有痰
2、机能衰退，房事不感兴趣
3、舌苔厚腻，食欲不振
4、体重增加，肥胖水肿
5、腹胀、腹胀、胃痛
6、大便不成形、便秘
外症：
1、困乏无力，没精神
2、口干，口苦，口臭
3、关节疼痛
4、头发油腻、皮肤油光
5、湿疹，皮肤瘙痒
看到这几类症状，你有没有发现，湿气内在就是脾虚，胃弱，肾虚，肺弱，外在就是会出现一些表面的症状。
湿气重的人该如何祛湿呢？
【祛湿，先健脾，推荐一个健脾祛湿方，湿气重的人可以一试】
材料：茯苓、黄精、薏苡仁、决明子、桑叶、桃仁、山楂、蜂蜜、荷叶熬制成膏，可称为茯仁末。
方式：温水冲泡，遇水即化。
作用：调节内湿，健脾运湿。