以水果蔬菜为主的代餐，是不是更健康？由水...

以水果蔬菜为主的代餐，是不是更健康？

由水果蔬菜组成的代餐，只是看上去、听上去比较健康。但实际上它们的营养素往往非常单一，缺乏蛋白质，缺乏很多矿物质和微量元素，长期只吃这种代餐，其结果不仅减不了肥，还会造成我们的营养失衡，比如恶性贫血、蛋白质缺乏、肌肉消耗量过大等等，对身体非常不利。

所以我们希望大家采取科学合理的减肥饮食方案，如果有问题可以到各大医院找营养科的医生来专门进行咨询和食谱的设计。