46岁男子，昏迷入院，猝死离世，血压高的人，饭后一件事要避免

46岁的白先生，被紧急送进了医院。

检查发现血压180mmHg，紧接着出现了嘴歪眼斜，人也陷入了深度昏迷。

医生立刻下了病危通知，开始进行抢救......

脑CT检查结果显示：急性脑梗塞。

其中一条血管已堵塞90%以上，与家属商议后采取溶栓治疗。

遗憾的是，经过2个多小时的抢救，患者还是因突发脑梗离世。

家属得知消息，一时无法接受，蹲坐在地，痛哭不已......

医生很是疑惑，患者病发前，到底在干嘛？年纪轻轻，怎么会如此严重？

根据家属讲述：

白先生有遗传性高血压，仗着自己还年轻，降压药也总是时吃时不吃。

让人更气的是，白先生还是个“老烟枪”，烟瘾比较大。

每次妻子劝说戒了吧，对身体不好，白先生都会生气，说酒不让喝，烟还不让抽，这一天活个什么劲。

白先生最喜欢在饭后吸烟，总是叨咕着“饭后一支烟，赛过活神仙”。

事发前，又是吃完饭，就坐在了沙发上，一边吸烟，一边看电视。

可没一会，白先生就说，有点迷糊，要睡一会，可还没到卧室，便晕倒在地。

于是便拨打了120急救，却没想到是这样的结局。

再次提醒：血压高的人，饭后一件事要避免

那就是——饭后立刻吸烟。

高血压，本就是脑梗的诱因之一，再加上吸烟，脑梗风险更大。

血压高的人，都知道要戒酒，但很少戒烟。然而，吸烟也会导致血压升高。

抽烟会导致交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌增多，引起心跳加快、心肌收缩力增强、周围血管收缩，导致血压升高。

此外，吸烟还会刺激血管紧张素分泌增加，也会引起血压升高升高。

长期吸烟，又会损害血管内皮，加速动脉硬化、高血脂等，易诱发脑梗发生。

而饭后吸烟，比平常吸10支烟的毒害还大。

饭后吸烟，不仅会增加血液流量，使脑袋处于飘飘然状态，还会导致血压升高，大脑内血流量减少。进而诱发高血压并发症，引发冠心病、脑梗塞等。

所以，血压高的人，不要吸烟，更不要在饭后吸烟。

此外，血压高的人，还要改掉三习

1、爱喝酒

一旦查出血压高，除了戒烟，还要忌酒。

酒精会刺激血管，从而会导致血压急剧的上升。

并且，饮酒的时间长短，也和高血压有很大的关系。

想要血压健康，一定要注意，少喝酒，滴酒不沾才是最好。

2、常熬夜

血压高了，还要注意控制睡眠。

长期熬夜晚睡，会引起交感神经长时间处于兴奋的状态，引发内分泌失调，体内激素分泌失调等，这种情况常常会导致血管收缩、血压升高。

所以，想要稳定血压，就要避免熬夜，保证良好充足的睡眠。

3、吃得咸

饮食吃得咸，摄入过多的钠盐，血压也会飙升高。

摄入盐量过多，会影响到血压的变化，增加心脑血管意外的风险。

此外，高盐饮食，也会增加肾脏疾病风险，从而增加高血压、糖尿病等。

血压高的人，需警惕4大并发症

1、脑血管并发症

高血压患者，一定要警惕脑血管并发症，尤其是脑梗、脑出血。

一旦，高血压导致的动脉承受压力太高，动脉破裂继而出现脑出血。

2、肾脏并发症

肾脏并发症，是高血压的常见并发症之一。

主要是影响肾脏实质，导致肾脏漏出大量蛋白，严重者会导致肾功能衰竭。

3、眼部并发症

高血压眼部并发症，也很常见，多是高血压导致的眼底病变。

或高血压导致的眼部动脉粥样硬化，继而引发一系列的眼部并发症。

4、外周动脉并发症

高血压导致的外周动脉并发症，也多见于动脉粥样硬化导致的外周动脉性疾病，其避免的唯一方法是控制好血压。

调血压，防并发症，坚持做好这几点：

1、“钾”食多一点

饮食，对于调节血压，起着重要的作用。

其中，多吃点富含“钾”的食物，有助于稳定血压。

钾可帮助抵抗钠元素所造成的高血压和血管损伤，改善血压。

含钾比较多的食物有香蕉、红枣、龙眼、苋菜、花生、豆类、玉米等。

2、“茶”饮喝一点

喝点代茶饮，对于稳定血压，十分有益。

代茶饮，也就是草药茶，历代医书中均有记载，对健康有好处。

用一些药食小植物，搭配泡水代茶饮，简单又方便，是不错的选择。

蒲叶苦丁茶，泡水喝，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。

用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，热水冲泡水代茶饮即可。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

3、“糖”分减一点

不想血压高，要开启“减糖计划”。

食品中的添加糖，又被称为“游离糖”，也是造成血压升高“凶手”。

添加糖包括白砂糖、冰糖、果葡糖浆，天然存在果汁中的糖分等等。

其中果糖是主谋，摄入过量会让心率增快，血管收缩，体内水和钠排泄减少，血压也就会升高。此外，糖分摄入多还容易导致致肥胖、高血糖、高血脂等，增加高血压风险。

所以，想要稳定血压啊，要注意减少糖分的摄入，一定要管住嘴，不可贪嘴。

4、“动”得勤一点

运动，对于稳定血压，尤为重要。

其中，散步，是最简单易行的，对防控高血压，十分有益。

血压高的人，黄昏时分，去户外走走，呼吸新鲜空气，运动时间控制在15~50分钟，可分段进行，比如，2次25分钟的散步，每天1~2次以上。

5、“调”节好情绪

情绪，对于人体的血压，也有着巨大的影响。

过于激动、愤怒等，会刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，易脑血管破裂，形成中风。

因此，生活中，要学会调节自己的情绪，尽量平心静气，避免大喜大悲。

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