冬天民间最便宜的“补血之王”,加上一物,补气血效果超好

现在补气血的药物层出不穷,很多去买阿胶糕吃,喝黄芪当归水等,但是却忽略了一个冬天非常好的补血食材,它就是甘蔗,甘蔗堪称是民间最便宜的“补血之王”,我们都是知道铁元素是人体中血液生长所必须的营养素,当铁元素进入人体之后,是非常有利于增强我们体内造血功能的,同时甘蔗还能滋阴润燥,缓解我们皮肤干燥的问题。很多人吃甘蔗的方式都是直接吃,可能有些人怕凉,怕费牙,就懒的去啃甘蔗吃,其实甘蔗这样吃,养生效果更好哦!

1、甘蔗加红糖——补气血方

甘蔗可以去皮洗净,切成块状,然后和红糖一起放入锅中,炖煮一会,就可以喝此水,吃甘蔗了。这样煮过的甘蔗红糖水既能补中益气,又能健脾暖胃,二者充分的结合,可以更好的帮助我们身体补气血,还能改善女性月经不调的问题哦!女性朋友可以经常这样去喝,补气血效果超好。

2、甘蔗加大米——补脾消食方

甘蔗加大米一起熬煮成甘蔗粥,特别适合冬天干燥的天气去食用,可以滋阴润燥,缓解皮肤干燥的症状,还能健脾消食,清热生津,非常适合津液不足、热痛恢复期所出现的肺燥咳嗽、心烦口渴、大便燥结等症状。

3、甘蔗加雪梨——排毒方

甘蔗加雪梨,可以制作成甘蔗雪梨糖水,既能帮助身体有效的清除垃圾,排毒,还能给身体补铁补血,提供能量。

4、甘蔗加马蹄——清热除烦方

甘蔗也可以和马蹄煮马蹄竹蔗水,有着清热化痰、明目清嗓的作用,喝完之后,有种耳清目明的感觉,且马蹄还能消食醒酒,而甘蔗可以泻火、除烦,二者同时来用,对于防治伤风感冒、肝炎、肠胃积热有着很好的疗效。

除了以上这4种有关甘蔗的食疗方外,对于经常咽喉不舒服的朋友,也可以烤着甘蔗吃,润喉效果还是很不错的,非常有利于保护嗓子。

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