痛风的朋友们都不可以泡脚吗？3个事项需注意

众所周知，90后和00后都是出了名地挥霍身体的本钱，同时又像老干部般地关注养生。

对于这种现象，网上曾有过那么一些有趣的说法：“啤酒泡枸杞，可乐加党参;前半夜浪荡，后半夜煲汤;一边熬夜，一边涂眼霜~”

如今，流行于他们圈子里的养生大法又是什么呢?

真相只有一个：就是泡脚……

泡脚有什么好处吗?

泡脚，官方解释就是足浴，属于中医足疗法之一，也是一种常用的外治法

脚又被称作人体的第二心脏，中医学认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。

在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。

痛风患者能用热水泡脚吗?

痛风又称“高尿酸血症”，是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于痹症的一种，又称代谢性关节炎。

当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，导致红肿疼痛。

而很多痛风患者都会在发作时进行局部热敷或泡脚，认为可以活血、止痛。但往往事与愿违，痛风并非血瘀引起的，热水泡脚反而会造成病变部位充血、水肿，加重疼痛。

痛风患者都不可以泡脚吗?

可以，但要在非发作期。

在日常生活中，经常用热水泡脚可以促进血液循环，增加尿酸排泄。不仅能有利于治疗痛风疾病，还可以预防其他的疾病。

因此，在疼痛不发作的前提下，泡脚有益身体健康。但在疼痛发作期不能泡脚，因这个时候泡脚，反而会使疼痛和红肿加重。

痛风泡脚需要注意的事项

1、足部有皮肤破损或骨骼损伤者，不宜足浴治疗。

2、足浴时要注意温度适中(最佳温度在40℃~45℃)，泡脚时间不宜过长，以30~40分钟为宜。

3、泡脚后一定要擦干并穿上袜子，不要晾干，以免受风引起痛风发作。

除了不要用热水泡脚，痛风患者在急性发作时应该要注意：

01痛风发作时别穿鞋子

痛风发作的时候关节很痛，此时如果穿鞋子会把关节勒住，会更加疼。如果真的要穿，尽量选择较为宽松的鞋子，同时袜子也可以穿宽松的。

02痛风发作时抬高下肢

痛风发作时，疼痛部位一般都存在水肿的情况，因此可利用“水往低处走”的原理，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时减少站立时间。

03及时就医

当急性发作时，常常会出现局部的剧烈疼痛，不宜擅自贴伤湿止痛膏、麝香追风膏，或涂搽风湿油、正骨水等，应及早在医生的指导下合理使用降低尿酸的药物。