低进高出逆袭高考，他们用实力诠释优秀是怎样炼成的

在2020年高考，高考裸分600分以上人数占比高达全体考生的22%，同比去年增加27人，增长率高达3.33倍，其中，2017年中考入口成绩达“四大”录取线人数占比13.7%，“八大”录取线人数占比35.2%。2020年高考出口成绩600分以上占比22%，优投率79.05%。

其中，不乏许多踩着录取线进南外最后强势逆袭的同学，我们邀请他们分享自己的故事，与其说是对这些学子披荆斩棘、迎头赶上的坚韧精神的表扬，不如说是以教育者的名义，宣告所有后来者，人生路上，哪怕再艰难，也要保持向上的姿势，命运的风口正在前方！

01

李涵 

2017年中考：416分

2020年高考：630分

依稀记得第一次踏入高中时的场景，我跟在父亲的身后与少数一起考上南外的朋友一同认识再熟悉校园，那时还在滨海。当时的我很腼腆也不愿敞开心扉且迷茫着。因为在我看来，自己在中考取得了糟糕透顶的成绩，考上了我不愿签的南外。但事后来看南外对于考砸的我来说是一个理想的学校，既有许多从初中共同升入的同学缓解我的烦闷，又有随和的新同学与我和谐地在一个并不高压的学习环境中让我不停的思考，老师们也努力与我沟通帮助我。正因如此，我慢慢找回了目标，并凭借初中相对扎实的底子能在分班考压线考上一班，然后再一步步走到今天的成绩。

说说社团活动吧，我很幸运加入了一个活动众多且贴合自己爱好的社团AIIE机器人社，平日以及假日里的课外的学习与活动让我的高中生涯更加精彩，是能让我在回想时笑出来的地方，在AIIE机器人社，无论是同学间的相处还是与老师的交流都是令人愉悦的。

说到高考，我对这次的成绩既满意，又不满意，说的和绕口令一样，满意是因为我至少不算辜负高中三年的学习，不满意是因为我所擅长的数学和理综并未发挥好，还有20分以上的提升空间，但这次我的心态却比中考好多了，想来应该是我在高中三年更成熟了，而且我也知道考试是不可能发挥出所谓“真正水准”的。

因此我想对学弟学妹们说一句话：“人生不如意事十之八九。”我很喜欢这句话，可能有人会觉得很悲观，但在我看来，人生只需要十之一二的事情能够相对如意便足够了，因为我可以忘记纷繁的令人讨厌的琐事而奋斗，也可以在考试不顺利时知道必能活用于下次，以及，相信我高考并没有多么难，至少在文化学习上是如此，在高三前与其拼命的想多学一点，不如去趁着还有时间好好想想自己以后想做什么，一颗坚定的心会让你不会和我一样在考场上发愣（笑）。

南外高中三年是我人生中很重要的三年，也是目前为止我成长最多的三年，我见到了许多为了理想发奋图强的学生，见到了在教学中贯彻自己人生追求的老师，其实初中时也是有的，只是当时我并不知道也没有注意，同样的，在逐渐成年的旅途中，我也一点点了解起父母，而非以前每天只是过日子而缺乏思考。作为一个可以算得上是12年南外人的学生，让人感慨颇丰，我不知道在别处会怎样，也不可能知道，但我知道在南外的三年对我而言意义非凡，也确实有着许多对同学，老师，母校以及父母的感谢，原谅我的不善言辞，我的人生总在继续着，但记忆却永远不会完全消逝，我会记住那些改变、组成我的人、事，那些与我形成联系的人以及与我分别的人。

——2020届南外高中毕业生

李涵 

人生不易，信任至上

信任老师：让孩子无条件的信任班主任，信任每一位老师。老师的轻言细语，严厉教诲，都是用心良苦帮助孩子。亲其师,信其道！孩子才能心悦诚服地接受老师的教育与教诲。

信任孩子：李涵的成绩并不是特别优异的，但他一定是特别自觉，特别自律的。现行的教育环境补课成风，“在外面补课后，在课堂里我没事干”。作为家长，我们信任他，一直没强迫让他去补习功课。相信只要有良好的学习习惯，加上特别自觉，学习一步一个脚印，成绩也会一步一个台阶，持续提升。

孩子的进步离不开两任班主任：牛双平和曾澄福老师。他们细致入微，孩子的思想、情绪有波动了，约见家长与孩子，营造良好的沟通语境，走进孩子的内心深处，激发孩子的求知欲、平复孩子浮躁的情绪。每一位老师对孩子们的“爱”的教育。

在此感谢南山外国语集团高级中学的老师们！祝数学郭老师、语文冯老师早日康复！祝愿南外高中发展日新月异，培养出更多优秀学子！

——李涵家长

02

孙逸飞 

2017年中考：417分

2020年高考：630分

高一时，我一方面因为对自己的中考成绩不是很满意，另一方面怀着在分班考中考入特优班的目标，高一上学期我自认还比较努力。由于做事比较慢，我几乎每天的作业都无法完成。于是，赶作业到凌晨的情况出现了不少次，也曾为了补一篇作文牺牲午饭和午睡。幸运的是，在当时南外十人一间的铁皮房中，我被分到了一个四人间，而且我的舍友也都愿意一起学习。他们总是不厌其烦地给我讲解，与我讨论，遇到难懂的知识点可以给我讲好几天，即便我已经有些杠的味道了。

后来，我如愿以偿，以最后几名的身份进入了特优班。不过，那之后我就有点松懈了，既因为目标已经达成，又因为疲惫于长时间的追赶。渐渐地，我开始不会像以前那样尽力去补完作业。因此，高一下学期和高二的几次考试都不是特别理想。但是，只要是写的部分，我就一定保证自己能接受的质量。

所幸，后来跟同学聊天的时候，我意识到了自己的问题。可是，尽管我想补救，却感觉有些力不从心，每次考试越想取得一个好名次，结果就越不如人意。好在，老师们都尽可能地帮助我，曾老师一次又一次找我聊天，帮我分析学习上的问题。几位老师也多次表扬我，给我鼓劲。在我接受完不成作业的事实并转而有针对性地选择作业来完成后，老师们也都给了我充分的自由，而不是频繁地追讨作业。

过去的三年，同学们也给了我不少帮助。在我疲惫的时候，会有同学和我开开玩笑，帮我放松，夜晚的宿舍聊天局和宿舍活动是我最欢乐的记忆，晚修后与同学一起吃的夜宵也常常让我欲罢不能。而在我懈怠的时候，也总能看到专心致志的身影，有的在教室，有的在宿舍。同时，我自己也在不断地思考，我认为我主要的问题是做题慢导致的刷题量少，刷题少又导致做题慢，于是形成了恶性循环，最终考试时也做不完。如果是这样，那我只要继续保持做题的质量并尽量多做一点，总有一天我会赶上别人，因为刷题不是越多越好，刷题带来的好处只是对题型更熟悉，这对成绩的提升是有上限的。就算我当时想的是错的，这也起码是一种心理安慰，而且后来的成绩确实和预想比较吻合。

每一个人都是不一样的，所以必须要看清自己，才能找到适合自己的方法，这是我在备考冲刺阶段最深刻的体会。而要看清自己，光靠自己是不够的，还需要身边人的帮助。因此我必须感谢帮助我发现自己的老师，同学，父母。当然，还有让我遇到如此可爱的老师和同学的南外。

成绩发布的那一刻悬着的心终于放下了一大半，630的分数达到了我们共同制定的挑战目标，全家人都很开心。这个成绩的背后凝结了太多，心情复杂，想起各种曲折与不易，更多的是感激与感恩。

逸飞高一入学时成绩平平，平时成绩也不是很稳定，曾有一段时间，作为家长很是焦虑。高三第一次家长会，曾老师进行了“与孩子一起成长”的讲座，让我重新开始思考自己的问题，此后我试着改变与孩子的相处方式，给他尽可能多的自由空间，有时无法避免地焦虑紧张时，曾老师 “相信孩子”的声音就会发挥作用。

逸飞的特点也很明显，性格慢但思考深入，在高考题量大的情况下对他很不利，最后取得这样的成绩，主要受益于南外尊重、信任与鼓励的教育理念。清晰地记得冯校在全校家长会上的讲话，“做不完作业可以不做，休息好保证第二天的效率更重要”，这为逸飞卸去了心理包袱；还有各课任老师对逸飞的宽容与鼓励，让他能以自己的方式自由发挥、激发潜能！

最后想对逸飞说，高考只是人生漫漫长路中一个阶段的结束，也是另一个阶段的开始，爸爸妈妈永远相信你，支持你，做你自己，为你骄傲！

——孙逸飞妈妈

03

熊宇奇  

2017年中考：406分

2020年高考：612分

还记得刚进入南外的时候，由于发挥失常，我的中考分数只有406分。而最终，我能够以高考612分的成绩毕业，这与我的老师们的关心，学校开放的制度是密切相关的。

还记得刚入学时我便得知了我是南外最低分，也因此，我把自己的地位放的很低，甚至一度失去了学习的动力。但是经过老师和同学们的激励，我重拾学习的动力与自信心。尽管在分班考试我发挥仍然不理想，分到了平行班，但是学习的动力与自信却保留了下来。

三年的高中生涯，倘若没有南外的老师们充满激情的授课，针对不同学生定下的不同学习方针，我相信我也不会取得这样一个分数的跨越。崔轶楠老师在谈笑中传授知识；韩国勤老师针对不同分数段的同学设定不同的教学方法；黄志城老师每节课都带来新的想法；梅茂华老师虽然年纪较大但仍然满怀激情……老师们各有特色的授课，让我能轻松地学习知识，应用知识。

除此之外，我的成绩上升也与学校的管理制度息息相关。自从高二搬进了新校区，我们的管理制度也迎来了一次革新。让学生“自主管理”，这一在外人看来十分荒谬的举措确确实实地让我的学习生活变得更好。因为自主管理，我们可安排的空余时间更多了，每个人可以根据自己的实际情况安排自己的学习、休闲。在自我管理中，我们也能更加了解自己的兴趣，为以后的专业确定方向。而开放手机管理，让我能够在课余时间多查阅资料，学习感兴趣的知识并加以利用。

同样的，我的进步和同宿舍的同学密不可分。每次考试结束，我们都会相互“攀比”，在比较中确认自己的优势同时了解自己的不足，在下一阶段便能更加明确自己的目标。

南外教会了我自律的重要性，也让我深刻地体会到我是在为自己的美好未来学习。在这里，我得以遇到这么好的老师，同学，也正因遇到了他们，我才能超越自己，成为更好的我。

——熊宇奇

04

刘星辰  

2017年中考：417分

2020年高考：612分

最初进入南外，心中有忐忑，也有期待，我知道我未来三年的时光将在这里度过。

三年时光飞逝，犹记得三年前第一次期中考试，我的成绩不如人意。当时的我总觉得自己是中考发挥失常才来到南外。但当我看到成绩的时候，我明白自己错了。人外有人，骄傲和自满只会害了自己，只有脚踏实地才能取得成绩。

南外的高中生活是丰富的，也参加了很多活动。学习在高中虽然很重要，但学习从来不是高中生活的全部。南外的学弟学妹们，你们不仅要为高考而拼尽全力，更重要的是学会成为更好更优秀的自己。

运动在学习生活中自是不能少的。我挺喜欢打羽毛球，放学或是体育课我总会出现在学校的体育馆。适当的运动能帮助人放松，也能更加清醒的面对接下来的学习，所以在高中生活中我会保持每天一定的运动量。学弟学妹们，当你们觉得学习压力很大时，不妨离开座位，在操场上跑跑步或者在体育馆打打球，强身健体又使头脑清醒。

人不能轻易被打倒，更不能轻言放弃。英语一向是我的弱科，甚至于有时在年级倒数徘徊。我有一阵子甚至有点自暴自弃，我怕努力了没有回报，因为不努力的话可以在考差以此为借口麻痹自己。高一高二的英语我一直就这样混过去了。到了高三，我才真正意识到了不对，再这样下去高考怎么办。那时我才真正下定决心要好好学英语，自然我也经历过努力也考不好的情况，但是我选择坚持下来。我的英语基础不是很好，我就选择从最简单的着手，我每天回保持一定的单词积累量，选择的一般是常见但是我也常忘记的单词，在中午吃完饭后的时间拿了看看。明天写几道阅读或是完型，刚开始可能还真的有点难，但后面会越来越轻松。虽说我高考英语没有考得多逆天，但是比起曾经还是进步了很多。这里我想告诉学弟学妹，你可能有弱科，但千万不要放弃，亡羊补牢，为时未晚。找到适合自己的方法，贵在坚持下来，努力总会有成效的。

休息同样是很重要的，我的宿舍一般按时熄灯，也很少在熄灯后熬夜学习，其实这时学习效率实在有限，倒不如养好精神，为明天的学习打好基础。当然如果入睡较慢也可以在晚上开台灯看看教材或者背背单词，不建议这个时间钻研难题，那样更容易睡不着。晚上12点前最好睡觉，太晚对第二天一整天的状态都会有些影响。

再就是讲一下心态，提到学习经验就不会少了它的地位。我个人成绩波动比较大，但是我不会因为前一次考试影响心情，每一次考差都是一个提醒，告诉我哪里不够好。真正到了高三，我更喜欢成绩一般般。考好固然能让信心提升但是却容易让人找不到问题甚至有点“飘”。反而平时考试留有遗憾更能找到问题，激励一个人努力向前。所以学弟学妹们不要因为一次考试的失利而看轻自己，也不要因为一次考试的成功而骄傲。心态平和的面对高考，最终才能取得优异成绩。

最后祝愿南外的学弟学妹们都能考上自己理想的大学。

——2020届 

刘星辰

05

陆俊羽  

2017年中考：415分

2020年高考：628分

回顾高中三年的学习生活让我感触颇多。

还记得刚进入南外我是以压线的成绩进入南外高中，当毕业的时候能以628分的成绩毕业我感到十分高兴，这与老师的关心和学校不一样的管理制度有很大关系。

高中生活是美好又是艰苦的，处处充满着挑战。

在我刚考进高中时，脑子想的是好好放松从重压中解放的自己，失去了学习的斗志。但在老师的谆谆教诲下，同学的彼此鼓励下，我又有了学习的斗志，之后便开始了我丰富多彩的高中三年生活。

虽然在高一的分班考试中分到平行班，但却没有因为在平行班而放松自己，我想高考能有这个成绩跟我日常的自我要求是离不开的，但更加离不开老师充满热情的教学。每位老师因材施教，针对不同学生使用不同方法，推出的“导师制度”让同学们可以针对弱势学科进行补弱，解决同学的偏科问题。每一位各有特色的老师在课上“激情澎湃”地教授着每个知识点而课下学生有问题去询问老师也能第一时间得到解答。感谢每一位付出的老师，有了老师们的辛勤付出，才能让我更加轻松了解知识、运用知识。

学校的管理制度在我眼中也是一流，在我们搬进新校区之后，学校主张“自我管理”，学校把时间给予学生，让学生能把握自己的空闲时间，能根据自己的实际情况进行自我提升，

对自己的学校生活能进行自我修正，让学生的校园生活变得更好，这让每一位学生从中受益。

宿舍的管理十分严格，晚上一般不允许“熬夜开车”，要求到点吹哨就要睡觉，有了良好的睡眠才有了第二天良好的精神面貌去接受新的知识。我从中受益匪浅，有个良好的睡眠确实能促进学习和吸收知识。

高中学习生活丰富多彩，高三前每一个学期都有丰富多彩的课余活动：运动会、课本剧、社会实践等等，这些活动让我们在紧张的课业中放松我们的神经，让我们能以更好的精神状态去追逐自己的目标。

高中三年的生活会随着我的成长而慢慢退出，回顾这丰富多彩的三年学习生活那些美好的瞬间仍然历历在目。正是因为有了南山外国语高级中学这个平台，才能遇见可爱的老师同学，才能创造出那些美好的记忆，才有了超越过去的自己。

最后，希望学弟学妹们面对未知的未来，可以充分而恰当地发挥自己的主动性，成为自己想要成为的人。

——2020届南外高中毕业生

陆俊羽

06

朱博宇  

2017年中考：416分

2020年高考：607分

高中，人生的青春列车，回不去的记忆长河

高中是一列青春火车，它承载着许许多多少年的梦想，驶向人生的远方。它是一列与众不同的火车，它比小学与初中多了一份青涩的成熟，又比大学以及未来的人生多了一分放纵的肆无忌惮，它允许继续我们模糊地看着世界，它又将带着我们翻过一座座高高的山，跨过一条条长长的河，直至光明的前程与未来。

高考结束那天在回校时的大巴车上，我把头靠在玻璃上，看着天边淡淡霞光逝去，我忽然明白，我并不只是完成了一场考试，我完成了一部分自己，那部分青涩年少的自己，我也完成我的那列青春列车的旅程。而那些快乐的与以为熬不过去的日子，现在都回不去了。

2017 年，我中考失利，来到了南外，成为一个普通班的学生。那时候学校还在滨海，和小学与初中生共享一个校园。高一新生们住在铁皮房子里，十个人一间的宿舍有些拥挤，食堂的饭菜算不上可口，陌生的同学与老师也给了我一种疏远感，这种种不满意对于仍处于失落的我而言可谓是一种痛苦的折磨。我把自己埋在书堆里，不愿与其他同学沟通与交流，处于一种半封闭自我的状态。老实说，那段日子很苦，苦得我甚至不愿再回想。直到有一天，当我穿过三楼的走廊时，我听见了许多同学尖叫着从教室里跑了出来冲向一侧的栏杆，我侧身望去，那是一片通红的晚霞，是太阳的余晖在一天的最后一刻的光芒。那一刻我突然发现了，这个令我讨厌的高中原来也有如此耀眼的光。

其实，深圳的天都是一样的，我甚至在以前就见过更美的晚霞，但作为一个高中生，在滨海的学校里，伴着身边一群陌生的朋友，再看晚霞时的感觉，是与众不同的。那天我看见的不仅仅是晚霞，还有那些亲切又温和的笑，那些令人放松的欢乐，还有这所小小的校园里被我曾经忽视的蓝天与白云。从那一天起，我开始融入这个学校，开始与同学们交流，真正开始是了自己的高中生活。也是从那时起我走出了失败的阴影，我开始明白目标是结果，而过程才是真正的人生，而享受过程，才能真正开启自己的人生之旅。我仍继续努力学习，只是开始把自己的另一部分精力投入对于一些快乐的追求，打打篮球，多交朋友……

分班考后我来到了重点班，在这里，人生一如既往，有苦痛，也有欢声笑语。我们一起攀上井冈山，一起在体育节开幕式上跳“我真的很不错”，一起策划舞台剧，一起参加合唱节，我们总是“一起”的，相处时总有不愉快，回过头来却都是不舍。其实我想说，我们总归是一个团结的班级，总归是一个快乐的班级。让我印象最深刻的一定是体育节的“17×300”接力赛，我们一起，在午后的阳光下，在充斥着活力的操场一个人接一个人的跑着，我们奋力向前，赢下了比赛。我忽然明白，我们也是这样冲向高中的终点，也是这样冲向人生的远方的。后来回想时，我突然觉得我的高中最快乐的时候莫过于这些时刻了，正如席慕容的诗：这天气真好，风又轻柔，还能在斜阳里疲倦地微笑，人生极平凡，也没有什么波折和忧愁。高中的快乐大致如此。我原以为我的高中要像电影和小说里那样才够有意思，但后来我明白了，高中什么太大的事情也不需要发生，因为在这平凡的高中生活中我肆意妄为的青春已经可以绽放出耀眼的烟火，因为真正的快乐是平凡到极点的刹那间。

至于高三嘛，学习总是很苦的，但与同学们一起拼搏的过程总是激动人心的。这个学校有着一群善良而温和，热心的老师和同学，他们可以耐心的听完你的烦恼，然后尽他们最大的努力帮助你，他们没有把成绩作为最大的期待，他们最大的期待是你能快乐的生活，可以成为一个更好的人。学习是学生必不可少的，所以奋力拼搏是必须的，我们努力去成为更好的人，去写更多的题，去达成我们想要的成就。但快乐也是必需的，朋友也是必需的，人生中能去拥有一个好的班级也是必需的，那些有意义的回忆也是必需的。南外真的很好很好，她有一群很暖很暖的人，是一个很暖很暖的家。我真的很舍不得离开。

同学你好，请问你叫什么名字？

……

大家再见，无论去哪大家都有一个光明的未来，无论怎么走，我们都在向前拼搏着！

希望学弟学妹们可以快乐的度过自己的高中生活，努力要，快乐也要。遇到困难时多找老师同学聊一聊，真的很有帮助，五楼的心灵咖啡馆也可以常去，聊聊天真的很放松。好好努力，学习上一定要找到适合自己的学习方式，然后一定要努力，注意劳逸结合，只要努力学习，其他的快乐就完事了。借用郭建华老师的话，祝大家有一个光明的未来，祝大家都有属于自己的无悔的青春！

——2020届南外高中毕业生

朱博宇

07

李万里  

2017年中考：408分

2020年高考：611分

高中3年，看起来很长，实际上很短。时间一下子就过去了。3年里，有欢笑，有悲伤。但最后回看，这3年的时光，是最多姿多彩的。在这期间，我曾经在老师们的帮助下，在每一次的练习、测验和考试后发现了自己的知识究竟还有哪些没有注意到的漏洞，也曾经在课余时间和老师放松开心地交谈，在情绪紧张焦虑或者低落迷惘的时候得到关心和指引。

这里并不是那种闷头学习、死气沉沉的感觉，从高一开始就有各种各样形式丰富的活动，甚至到最忙碌的高三，也会有拔河比赛、集体爬南山等。在我看来，这样的校园生活才是完整、鲜活的。每个人都能找到属于自己的舞台，每个人也能让自己的一技之长有用武之地。

这三年，喜欢与难忘的，仍然是与老师，同学相处的点滴。老师，同学都是青春最美好的回忆。

另外，附上几点小建议：

• 少熬夜。作业写不完不重要，身体重要。

• 记得记笔记。避免考前复习没有资料。（教辅资料用处远远不如·笔记）

• 根据情况整理错题本。我就是不喜欢整理的那种学生，但会整理自己认为有价值的题目。千万不要照抄正确答案！这样的错题是没有意义。学弟学妹可以考虑买一个活页本，分类整理。

• 下午放学后跑跑步，做点运动，状态会好很多的。

• 不要把手机带到教学楼。这并不只是学校规定，更是教训。

• 注重知识与能力的提升，而不是一次考试分数。

最后，对即将进入南外高中学习的学弟学妹们，我想说：请大家珍惜这三年，勤奋读书，善于学习，勤学好问，广交益友，方能不辜负自己在这方校园度过的青春年华。

——2020届南外高中毕业生

李万里

站在毕业线上回望高中三年，相比什么“焚膏继晷“，什么”苦尽甘来“的励志故事，这些同学都有过迷茫，有过低落，有过无所适从的自卑，有过看不清未来的胆怯——可是他们从未绝望。

他们有的会想起初入学时和同学们在课业上的差距，在某次夕阳下的奔跑笑闹中才开始认可校园；有的想起分班后状态的低迷和成绩的下滑，在某次和同学的对话中，重新审视自己的生活，在无数“付出未必有回报“的时候为自己找到拼搏的理由；有的怀念在社团里一头扎进自己热爱中的专注、投入与快乐；有的想到了考试失利后的沮丧与失意以及那段日子里老师们耐心的指导和鼓励……

他们为梦想哭过、笑过，迷失过也坦荡过的高中三年，告诉我们，生活可以多么平淡无奇，所以才该用笔为它增一抹亮色；生活可以如此变化不定，一个人可以多么脆弱，也同样证明一个人可以多么坚强。

见过波峰，跌过谷底，无数大考小考像一阵阵风，错误，漏洞，大意、懒惰……他们在任务繁重、枯燥而考验毅力的历练中，不断丰满着羽翼，为自己获得逆风飞翔的力量，也鼓励着后来者永不言弃。