秋令时节，正是莲藕应市之时

秋令时节，正是莲藕

应市之时

生津补虚谓灵根，

一到秋季最补人。

生食行瘀止烦渴，

熟吃止泻解郁闷。

民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”尤其是到了秋季，莲藕堪称塘鲜第一补！著名中药著作《本草纲目》直接把莲藕誉为“灵根”，原文中记载莲藕“四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。” 《神农本草经疏》更认为藕是大自然界的馈赠良药，因为“藕实得天地清芳之气，禀士中冲和之味，故味甘气平。”

莲藕，味甘，性寒。归心、肝、脾、胃经。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。

老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。

女性常吃藕，可以改善女性气色、养颜祛痘。中医认为，生藕比较寒，对清热除烦有很大的功效。特别适合因火而起“痘痘”的女性食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

配合使用陈氏手砭技法，点按心反射区，刮肝、脾、胃反射区，滚心经、滚胃经、刮肝经、脾经，可以发挥莲藕最大的功效。

点按心反射区

刮肝反射区

刮脾反射区

刮胃反射区

滚心经

滚胃经

刮肝经

刮脾经