春—阿育吠陀的认知和建议

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春是Vata能量的季节。

从冬季而来，冬季储藏Kapha（黏液）能量，为春季的Vata能量，提供很好的转化能源，给春的Vata能量，有势如破竹的力量，为破土发芽而准备。

Vata能量的性质：空间流动，自由，轻，干，涩，紧，粗糙，细微，凉。

Vata能量体现在味道上：涩，苦。

Vata能量体现在身体层面，会感觉气冲向四肢，如肩颈或腰椎不通畅，气就会聚集在头部，就会有头晕，头胀、头沉重，耳鸣，眼睛充血，咽炎，呼吸道或血压问题，如鼻窦淤堵，就会有鼻窦炎症出现，或者肋间涩胀，腰椎，膝盖不舒服。

多做鼻腔和耳朵滴油，全身，头部或额头油疗，或者做Nasya（鼻腔净化法）帮助疏通头部四对窦，肩颈和呼吸脉络。

食物上：多吃酥油或甜，咸，酸的食物来稳定Vata能量。减少摄入过多的涩，苦，辣的食物。

早晨，户外散步来帮助Vata能量走向四肢。

早春的Vata能量，又附带有冬的Kapha能量的寒，注意保暖，不要过早蜕衣。

通过唱诵，油疗，食物和适量的运动来制衡，因过量的Vata能量带给身体不舒适感。