痛经‖痛经食疗方：带核干山楂50克生姜9克甘草6克红糖适量

有一位年轻的小姐姐求助小叔，帮帮我吧，小叔，又痛经了，好几个月了，每次来月经期都要痛经，痛得冒冷汗，死去活来，真不想做女人了。

这位小姐姐还说，不想吃汤药，太苦，有没有食疗方可以缓解一下。

小叔说，有是有，但是你得答应小叔一个条件，服用期间拒接一切生冷寒凉，不要吹空凋，也不能穿暴露的服装。

小姐姐说，不穿暴露的服装这个肯定行，不吹空调也行，我在贵州这边，几乎用不上空调，但是你说的拒绝一切生冷寒凉，包括各种各样的水果，还有喜茶吗？

小叔说，当然是。女人痛经不外乎一个是受了寒，一个是瘀血，寒与瘀血都会导致血脉经络的不通，不通则痛。痛经就是这么来的。

小姐姐说，难怪，我昨天刚喝了两杯喜茶，还加了好多冰……

然后小叔就给她推荐了一个简单的食疗方，这个食疗方又美味又有效，小叔的很多女性朋友只要说是痛经，小叔就优先推荐这个食疗方，又安全又能搞定痛经，何乐不为呢？

这个食疗方是这样的：

带核干山楂50克生姜9克

甘草6克红糖适量。

刚好这些寻常的食材小姐姐都有，立马动手给自己熬了一碗热气腾腾的山楂生姜红糖水，味道酸酸甜甜的，好喝到停不下来，估计是个女人都会喜欢。小姐姐一口气喝了一大碗，真是神奇，喝下去就感觉肚子不那么痛了，大约半个小时后，肚子竟然一点不痛了。小姐姐欢天喜地，发来道谢消息，千恩万谢，末了还说了一句，有了这碗红糖生姜汤，再也不怕痛经了，下辈子还做女人。

为什么简简单单的一碗山楂生姜红糖水胜似灵丹妙药呢？这个食疗方是如何搞定痛经的？小叔来为你们揭秘。

痛经的原因很多的，这一碗酸酸甜甜的汤至少可以从三个角度来搞定女人的痛经。

首先，可以从寒邪的角度来搞定痛经。中医认为诸般疼痛，寒邪第一。就是说，很多疼痛都是寒邪导致的，尤其是晚上或者天气变冷加重的疼痛十有八九是寒邪在作祟。因为寒有一个特点，寒则收引，引发痉挛，寒则凝滞，受寒了全身每一个毛孔血管都在收缩，血管变窄了，就会造成不通，不通则痛。这个食疗方里面如何搞定寒邪的呢？很简单，一味生姜就可以搞定。

生姜辛温，辛可以散，温可以驱寒。生姜可以把寒邪逼出去，可以把毛孔打开，让寒湿通过毛孔散出去。生姜同时可以暖肠胃，暖女人的小肚子，一碗姜汤下肚，全身都暖和起来。医圣张仲景为什么很喜欢用生姜治病呢？因为在他眼中生姜不仅仅是调料，更是良药。现在喝姜枣茶很流行，你们知道这个姜枣茶从哪里演变而来的吗？就是从张仲景的方子演变而来的。

注意哦，如果要散寒，记得用生姜，不要用干姜，干姜侧重温中。

其次，这个食疗方可以从瘀血的角度来搞定痛经。瘀血从哪里来呢？最大的原因就是前面分析了，各种受寒，寒邪如果不清除出去，长期留在身体就会导致瘀血。还有，有些女人小产也会导致瘀血，长期生闷气不开心也会导致瘀血。瘀血就会堵塞血脉，引发疼痛。如何判断自己是不是瘀血引发的痛经呢？很简单，看看自己的月经是不是颜色比较暗，是不是有血块，是的话就说明有瘀血。

如何搞定这个瘀血呢？这道美味的食疗方里山楂隆重登场，山楂就是活血化瘀的高手哦。没有想到吧，很多人以为山楂不是消食的吗？吃肉多了可以吃山楂，确实如此。不过山楂消食那是炒山楂，如果是干品山楂那就有另外一个特效：活血化瘀。民国第一神医就喜欢用山楂来活血化瘀，治疗女人的闭经，因为瘀血会导致闭经。

记住哦，用山楂调理痛经一定要用干品，不要用炒山楂哦，用带核的山楂效果更好，山楂核可以疏肝理气，可以搞定气滞血瘀，这样还可以搞定女人肝气不舒导致的痛经呢。

最后，痛经是一种紧急的状态，有什么药可以缓解这种状态呢？让痛经不那么痛，不那么紧急？那只有一种药了，就是甘味药。中医认为啊，甘可以缓急止痛。就是说当我们剧烈疼痛的时候，可以吃一点甘甜的东西，可以缓解疼痛。这个西医也是认可的，因为甜味可以舒缓我们的神经。这个方子甘味药有两种，一种就是甘草，一种是红糖。红糖根据每个人的口味适当添加。

甘草是药中国老，不仅可以缓急止痛，还可以补中益气，可以补脾。红糖呢，还可以补血。如此以来，这个食疗方不仅有散，有通，还有补。生姜散寒，山楂化瘀，甘草缓急止痛，甘草补脾，红糖补血，这个食疗方看似简单，实际上大有乾坤啊。

如此美丽的一道食疗方，可以搞定你的痛经，还不赶紧分享给自己的好姐妹？