阅素灵谈生命智慧 || 痛苦的根源是自我的强大与执着
本 文 导 读
真正伤害我们的不是别人，而是我们自己；
在受伤的感情关系中，其实计较的是自我得到的满足；
自我的强大与执着，是痛苦的根源。
真正伤害我们的不是别人，而是自己
今年4月起，通过微信向我咨询要不要离婚的人至少十几个，其中一小部分是男生，大部分是女生。从这些案例中我看到许多是因为错误设定的期待值导致问题的产生。
你现在咬牙切齿地看不上对方，觉得对方好像有一万个缺点，既无情无义，又不思上进，不适合自己等等。可是，你有没有想过，现在的这个人跟你当初拼死拼活一定要在一起的人，其实是同一个人。实际上，这都是自己的选择。
当然，并不是说离婚或者选择放弃有什么不对，只是在所有的事情里，当我们觉得受到伤害时，会不会想到：其实伤害我们的主要不是别人，而是自己。所有的这些伤害的来源，都是源于我们特别想要维护的自我。
在受伤的感情关系中，其实计较的是自我得到的满足
在这种事情里，经常出现的场景：一方来了之后，就会滔滔不绝地说：你看我为这个家，为了他，付出了多少，而他却怎样地对我等等。或许每一个病人都以为自己是特别的，每一个离婚的人都认为自己是受伤害的。
大多数人真的没有从根源上想一想：这个人到底是谁选择的？这个人有没有义务要负责你的人生，要听你的控制，一定要对你好？
你付出，是因为你愿意。你的付出，为什么一定要得到回报呢？所有的这些事情，似乎都没有人想过。
我们经常会看到对他人的盲目抱怨，以及对自己受伤的大量描述。其实，感情问题造成了一个创伤性事件，至少从你的内心深处来讲，会感觉到：哇，太受伤！难道对方就不会受伤吗？于是，大家都觉得太受伤，双方的父母、孩子，情不自禁的大多数人都觉得受伤，没有一个人是不受伤的。
起因是什么？为了捍卫自己的利益。这么讲可能很现实，因为大家不是在处理感情关系。在这些很受伤的感情关系里，大家都是在计较谁的自我得到更多的满足。
自我的强大与执着是痛苦的根源
不断地付出的目的是什么？是希望自己的付出可以得到对方的认同。如果付出得不到想要的回报，这个买卖就game over，全剧终。
其实，对方一直在付出。只是我觉得自己已经给了十块钱，他竟然只回报了五块钱。这远远少于我期望的十块钱，所以就接受不了。
从多个角度上讲，抱着一个很高的期待值，比如今年计划要赚够五百万，但是，对方给我的感觉可能只有一百万，这笔买卖就谈不成。
其实，很多人的恋爱、结婚、离婚，包括跟父母的相处模式，实际上是赤裸裸地对于自我的算计。
为什么一再谈到“自我的强大和执着”其实是痛苦的根源呢？因为一方面要满足自我的期待值，另一方面又要算计着自我的这种期待值是否能被满足。如果每个人都如此，还能指望有一段好的感情关系吗？（本文根据阅素灵老师的录音整理，未完待续。）