糊涂艾灸法 简单五个穴位 常灸活力无限

艾灸很多人都已经很熟悉了，阳气不足用艾灸效果最好，若能持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春，防治疾病。（好处不说了，简单五个万能穴位）

关元：又名丹田，是任脉之穴。在肚脐下三寸，是任脉和足三阴经交会穴。功能为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通条充任，调理气血，补肾固精，回阳固脱的功效，能调治固虚百损及泌尿生殖系统各种病症。长期艾灸可使人元气充足，延年益寿。

命门：一名精宫，督脉之穴。在背后第二腰椎之下与脐相对。功能命门者，诸精神之舍也。男子以藏精，女子以系胞；其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故称命门。命门乃是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥与生具有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

足三里：一名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，胃腑的下合穴。特鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆外下缘直下1寸。灸足三里穴养生保健，我国古代有很多记载。提出无病之人，长艾灸足三里穴可以延年益寿，故称长寿之灸。本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。

中脘：一名太仓，为手太阴、手少阳、足阳明之所生，任脉之交汇穴。腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。功能六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之害海，故云：得胃气者生，失胃气者死。凡病者应调和胃气，胃气调和则谷气生，这是说明人赖百谷以养其身，故为养生保健之要穴。艾灸中脘对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果

大椎：为手足三阳经和督脉的交会穴，总督一身之阳气，为振奋阳气强壮保健的重要穴位，能防治各种虚损和感冒等病症，还能醒脑宁神，增强智力、调节大脑功能。现代研究发现，大椎穴具有良好的消炎、退热、解痉、预防感冒和增加白细胞的作用，灸大椎还能促进头部供血，预防中风的作用。

如果你身体有不适，又不只如何配穴，那么灸上面的五个穴位一样也很好的治疗效果，每个穴位可以灸30分钟，病情重的可以延长艾灸时间。灸吧，不懂的直接微信问我们。

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