「穴位保健」餐后按三穴 消化效果好

餐后按三穴 消化效果好

指导专家：广州中医药大学第一附属医院脾胃病科 刘凤斌主任医师

老人报记者/陈晓琨 通讯员/锁卓琪

佳节临近，各种聚餐也如约而至，老人常会因此而出现消化不良。这时候，穴位按摩助消化的方法就可以派上用场了。

广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌表示，说到助消化的穴位，大家都会想到足三里穴。足三里穴是足阳明胃经的合穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。中医里有句话叫“肚腹三里留”，意思就是说胃肠消化方面的问题，用足三里穴就能治好。

此外，对于肝火犯胃的老人，则可配合按摩阳陵泉穴（位于小腿外侧，在腓骨头前下方凹陷处）、太冲穴（位于足背侧，在第一、二跖骨结合部之凹陷处） ，以疏泄肝火、助消化。

编辑：刘庆钧

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