握固,一握一放恰是人生的真谛

有一个特别有用的小动作大家要学会——握固。就是两手的大拇指弯曲,掐在食指根,其余四个手指紧握。这是一个具有中国特色的传统经典手势。

《道德经》第五十五章,老子这样说:道德涵养很高的人,就好比初生的婴孩。筋骨虽然柔弱,但拳头却握得很牢固。原文是“含德之厚,比于赤子……骨弱筋柔而握固。”巢元方在《诸病源候论》中也有说道“握固两手,如婴儿握,不令气出”。

我们想想看,初生的婴儿,小手总是握得很紧,拽都拽不开。人,生而紧握,死而松手;握固而来,撒手而去。一握一放,竟是一生。

(图片来源网络)

握固,是道家常见的一个手形。“拘魂门,制魄户,名曰握固。”握固之法,就好像关上房门一样,可以静心安魂,收摄精气。经常握固,能够固守人的“精气神”。

在平日里,将注意力多关注于你的呼吸、小腹,经常握固,就会进入一种主动调整自我的状态。

这些简便易行的小动作和习惯,就像你贴身携带的秘籍,随时随地都可用。让它们时刻伴随你,你就可以自主开启放松的开关,进入定状态。

给自己一点点时间,来个定力时刻,不需让人察觉。

不容易的现代人,留点私心,时刻照顾一下自己吧!

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