立春| 有节气的生活,才是真奢华的日子
春雨惊春清谷天
夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒
斗转星移,今天立春。立春,为二十四节气之首,是一年节气运转的开始。
像《遵生八笺》那样按照节气变化养生养心过日子,对我们这些滚滚红尘中摸爬滚打的人来说,太难,太奢侈。
那天在太原,遇见家学渊源、自小跟父亲学习导引按跷的傅弘老师,忍不住又讨教起来。就像老道长的八部金刚功、林杰医生说的揉腹鞭杆、杨硕诚老师分享的猫步一样,我问有什么简单易行、易坚持的功夫适合我。
帅帅的傅弘老师摸了一下我的脉,感受了我的身体,说“你讲课说话多,心气常提的很高,耗心血,教你一招导引功夫,养养阴.....”
手腕横纹处的大陵穴可以说是养心血的穴位,宏观上看,可以收敛过分散逸的心气,对于睡眠不佳或动脉硬化都有帮助......他建议我试试,用右手的中指指腹,搭在左手腕横纹大陵穴上,指尖冲外顺着左手指尖方向,就这么简单搭着就好,一次半小时左右。他提醒,有些心阳虚的人用了会不舒服,不过大多数人都合适的。
很简单嘛!我这么想像,右手搭左手,就像磁性吸附充电器,可以通过心包经给心脏充电,让身体更平衡平和......
小气的我有点舍不得这半小时,于是聪明的我经常在睡前揉腹后,来完成这个动作。很神奇啊,左手中指在右手腕一搭,立马就能昏睡过去......睡前我还在想呢,万一睡着后手没分开,是不是更赚到了,充电一整晚......
在傅弘老师看来,“导引按跷看似是使用穴位的方法,其实是运用身体的一种方法。身体是有自愈能力的,我们需要做的是通过调配气血、梳理脏腑关系、平衡五行等一系列方法,把身体的自愈能力完全激发出来,以此达到治病养生的效果。”
这么说,我就更能接受了。无论我们揉腹、猫步、书法、摄影......最重要的是通过这些,安心守神,陪伴关爱自己。
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