想要养生养得好，什么时间该干嘛就干嘛！1...

想要养生养得好，什么时间该干嘛就干嘛！
1.子时：上床睡觉去 时间：23：00——1：00对应经络：胆经
2.丑时：熟睡保肝 时间：1：00——3：00 对应经络：肝经
3.寅时：梦里深呼吸 时间：3：00——5：00 对应经络：肺经
4.卯时：便便吧 时间：5：00——7：00 对应经络：大肠经
5.辰时：勿忘吃早餐 时间：7：00——9：00 对应经络：胃经
6.巳时：记得喝水 时间：9：00——11：00 对应经络：脾经
7.午时：吃完午饭小憩一会儿 时间：11：00——13：00 对应经络：心经
8.未时：喝水吃水果 时间：13：00——15：00 对应经络：小肠经
9.申时：想尿就尿 时间：15：00——17：00 对应经络：膀胱经
10.酉时：抓紧时间 时间：17：00——19：00 对应经络：肾经
11.戌时：散步 时间：19：00——21：00 对应经络：心包经
12.亥时：千万别怄气 时间：21：00——23：00 对应经络：三焦经
打个比方：凌晨是春天,中午是夏天,黄昏是秋天,深夜是冬天。秋天是收，冬天是藏，到了晚上千万别熬着，一定要睡好觉。
晚上睡不好，可以睡前把酸枣仁、百合、莲子、枸杞放一起煮杯茶喝。