观念篇 | 自愈机制的运行逻辑
关于人体自愈机制的研究论文和相关书籍非常少，西方讨论自愈机制的书籍也只谈观察到人体自愈机制克服了哪些难治的疾病，他们没有中医的逻辑体系，只看到最终结果呈现出人体拥有强大的自愈能力，对于中间过程没有太多的观察和记录，无法整理出系统化的理论和方法。虽然中医医理是以促进人体自愈机制来去除疾病，但同样没有太多文章或书籍真正谈论身体的自愈机制。
在研究之初，由于缺乏外部参考资料，我只能自己观察人体自愈机制的运行。依据对中医理论的理解，整理出几个自愈机制运行的逻辑，在此与读者分享。
我们要运行任何一个独立的系统，必定要先有足够的能量，自愈机制的运行也不例外。影响人体自愈机制运行最重要因素是身体的能量。在观察人体自愈机制运行的过程中，发现人体存在着一个非常精确的能量管理系统，这个系统能够随时掌握身体精确的能量水平，再依据人体能量状况安排适当的修复工作。
逻辑一：在气血充足的条件下，身体才能做预防性的维修
身体的修复工作分为预防性和故障性的维修。在气血透支的状态下，身体只能做故障性的维修；只有在气血充足的条件下，身体才能做预防性的维修。
下图是我在第一本书中提出的人体气血能量示意图，图中第三条水平虚线介于阳虚和阴虚之间。自这条线以下，身体进入能量透支的状态，即日常产生能量不足以支应每天的消耗，只能透支身体过去积存的能量。这时身体会适当地限制身体的修复能力，只对会危及生命的损伤进行必要的
气血能量示意图
就像汽车的保养分为定期保养和故障修复两大类。定期保养不做，汽车仍然可以使用，只是比较容易出现故障。当汽车真的故障时，如果不进行修复，汽车就不能继续使用。定期保养必定在使用者时间和金钱状况较宽裕时才会进行；故障修复则只要想继续使用汽车就必须做好。
身体自愈机制的运行，同样会考虑身体的能量状况。只有能量充裕时才会做各项预防性的修复，让五脏六腑经常保持在最好的状况。倘若身体处于气血能量透支状态，这些预防性的修复工作就暂时停止，只做不得不做的故障修复工作。如身体出现出血性的外伤，受到严重寒气或外来病菌入侵等，这些损伤不进行修复可能会危害生命，此时只要身体还有一点能量，就会开始进行这一类的维修。
这个逻辑可以解释许多人在壮年时期工作忙碌，生活作息不良，但长期都没有生病的原因──其实是身体处于透支气血的状态，身体的自愈机制暂时休工了。身体维修时总会产生某些不适，这些不适常会被当成疾病，只有自愈机制长期没有进行维修工作，才会那么久都没感觉身体有任何不适。
逻辑二：自愈能力和气血高低成正比，气血愈高，修复能力愈好
就像大多数的系统，能量愈高，功能愈强。人体的自愈能力和气血的高低成正比，气血愈高，修复能力愈好。修复能力的好坏，反应在修复的内容不同，以及修复完美程度的差异。
中医理论认为寒气进入身体会先停留在皮肤表层，等表层积存满了再进入经络，当有寒气再侵入则进入腑，最终进入脏，通常寒气最后会进入肺脏。也就是随着寒气侵入次数增加，积存的寒气会逐渐往人体深入。改变生活作息使气血升高时，身体会先排除皮肤表层、经络和腑的寒气，这时出现的症状主要是打喷嚏、流鼻水，偶尔还会喉咙痛和咳嗽。
等到气血上升到更高水平时，才会开始排除肺脏的寒气。这时候就会出现重感冒的症状，除了打喷嚏、流鼻水、喉咙痛之外，还会有头昏、全身无力、咳嗽、发烧等症状。儿童的气血较成人为高，因此经常出现排肺脏寒气的重感冒症状；成人随着年龄增长，气血日衰，感冒发烧的机会愈低，到最后连打喷嚏、流鼻水、喉咙痛等排体表和经络寒气的症状也愈来愈少。
从寒气的例子可以明显看出，身体自愈能力会随着气血降低而愈来愈差。相反的，如果将生活习惯从长期晚睡调整为早睡、多睡，并且做些经络调理，使气血逐渐回升，身体的自愈能力会愈来愈好，把过去因为生活作息不良，在身体上所积累的损伤，一一进行修复。这段长期修复的过程中，身体就会不断出现因各种修复而造成的不适。
中医经典《黄帝内经》在〈四气调神大论〉章节中，详细说明人们应该如何因应四季气候变化而生活，也阐述了四季和五脏之间的关系。四季变化中，温度是最重要的因素。冬季气温低，身体需要集中大量气血在重要的脏腑，为脏腑保温，防止受到低温的伤害。此时身体没有多余的气血能量进行损伤修复，只对会危害生命的重大伤害进行修复，那些可以留到气温回升再做的修复工作，都先被搁置下来，等到春天气温回升时再处理。
最常见的情形是冬天穿得不够保暖，少量的寒气不断侵入身体，但由于对身体暂时不会造成太大的危害，身体就先将这些寒气储存下来，如前所述，等到皮肤表面存不下就往身体深处存放。除非身体突然受到强烈寒气的侵袭，才会实时反应。
到了春天，气温回升后，用来为脏腑保温的气血有一部分被释放出来，身体有了多余的能量，就开始清理冬天积存的寒气，将之排出体外，这时就出现打喷嚏、流鼻水等感冒的症状。人们并不会联想到这些症状是冬天受寒遗留下来的问题，总以为是病毒感染，或春天花粉特别多所造成的过敏现象。下一个冬天还是继续穿得少少的，喷嚏就一年一年不断的打。
当气血水平不同时，身体除了做不同的事之外，针对同一损伤也会有不同程度的修复。许多从中年开始养生的人都有一种经验，气血上升之后，以前得过的病都会重新再患，多年前摔伤的地方又开始痛起来。这种现象说明身体气血不足时，某些身体的损伤因为能量不足，只能就当时气血能力修到最好，而无法完全修复。直到气血上升，身体才会再度启动修复机制，将损伤修复得更完善些。
逻辑三：不同的气血水平或季节修复不同的脏腑
在我的经验里，心脏的修复需要很高的气血水平才能启动。一年四季中，夏天气温较高，身体把所有脏腑保温的气血全部释放出来，所以只有在这个季节，身体才有足够的气血启动心脏的修复。
心脏的修复现象在成人身上很少见，比较常见于儿童。主要是儿童气血较高，身体各方面脏腑都是新的，经络中的堵塞也少，整体条件远较成人为佳。如果在夏天中暑，伤了心脏，就可能在当季或下一年的夏天启动心脏修复工作。这种修复似乎在清晨五点至七点间进行，虽然孩子外表看似睡得很熟，身体实际上耗费很多的能量进行修复工作，非常疲累。随后很难在正常时间起床，而会出现赖床的现象，有时候甚至会睡到中午才起得来。因此，有时孩子暑假早上赖床，可能身体正在修复心脏，应该要让孩子睡到自然醒。
成人气血低时，经络也容易堵塞，脏腑状态没有儿童好，如果有心脏方面的问题，除非经过长时间调养，气血达到一定高度，经络通畅后，身体才会在夏天启动心脏的修复工作，这时也会出现晨起赖床的现象。
逻辑四：五脏平衡为自愈机制运行顺序的决定指针
在做气场束和实时经络仪的实验中，我们发现只要能提升肾气，身体自然会朝五脏平衡方向去改变。也就是说，只要气血充足，五脏会自然平衡，脏腑功能因此才能处于最佳状态。所以，五脏平衡自然也是自愈机制在决定修复优先级中非常重要的指标。
自愈机制的运行顺序，必须透过修复各个脏腑中的损伤，不断提升每一个脏腑的能力，同时还要兼顾维持五脏六腑的平衡。因此，自愈机制必定存在着自我检测的能力，随时觉察出能力最差的脏腑进行修复，而修复损伤的目的在于提升脏腑效能。
在修复能力最差的脏腑过程中，该脏腑的能力会逐步上升，脱离能力最差的地位。等到自愈机制修复工作告一段落，就会继续检测当下气血能力最差的脏腑，重新启动修复，形成修复工作在脏腑之间不断转换的现象，而各个脏腑的效能则呈现螺旋式的逐渐盘升。这种顺序控制的修复方式，既能使身体整体能力不断上升，还能兼顾随时保持脏腑的平衡。由于修复工作多少会造成一些身体上的不适，每个脏腑修复时出现的不适也都不同，这种持续转换脏腑修复的作业模式，会使得身体不适的症状不断地变化。
身体自愈机制所订定的优先级和人们期望的优先级是不同的。例如，人们总希望先解决外表看得到的问题，如肥胖或皮肤方面的问题。但是自愈机制考虑的是生命安全和脏腑整体效能。从这些方面考虑，肥胖和皮肤问题对生命危害的可能性，远远低于五脏六腑中存在的问题，因此身体往往将它们放在最后处理，等五脏六腑中的问题都清理好了，才开始清理身体各处所堆积的垃圾，之后肥胖和皮肤的问题才能真正解决。
逻辑五：经络通畅是自愈机制顺利运行的重要条件
在治疗干癣的实例中，经络不通畅是疾病的主要原因之一。因此，疏通经络是启动干癣自愈机制的重要手段。透过每天按摩经络，使经络中的体液能顺畅流通，垃圾顺利排出体外，不必再借助皮肤快速增生、脱落皮屑来排除废物，干癣的症状自然消失。
观察皮肤的康复过程，身体会排除坏死的组织，产生垃圾，由于是发生在体表，垃圾直接掉落地上。体内的修复工作，同样也会产生垃圾，这些垃圾无法直接掉到地上，需要溶解于体液之中，再循血液或体液循环系统运走，最终则从小便排出。
这些新增的垃圾会大幅增加体液和血液运输系统的负荷。静脉中的血液质量会暂时性的变差，血液中的垃圾变多，等到垃圾顺利经肝肾过滤、从小便中排出体外之后，血液的质量又会恢复正常。同时经络中的垃圾量会增加，如果经络本来就不通畅，有可能在经络某些部位出现疼痛的感觉，这时最好勤加按摩心包经和膀胱经，提升经络排除垃圾的能力。此外，运动也是疏通经络很好的方法，可以适当增加运动量，帮助排除体内废物。
养气血、通经络是自愈之王道
综观上述自愈机制运行逻辑，养足气血是启动自愈机制的关键，同时也是身体能长期持续运用自愈机制修复各种损伤的最重要条件；而疏通经络则有助于将自愈机制运行过程中产生的垃圾顺利排出体外，不致因过多垃圾堵塞，导致脏腑运行失灵，形成新的慢性病。
从事养生活动和到医院治病的主要差异，在于养生并不针对身体某个器官，也不针对某一项疾病，而是着重于提升身体总体的能力。所以，养气血和通经络，是提升身体自愈能力最重要的方法，也是养生活动最主要的目标。