中医提醒:湿气进入五脏,身体可能多半会出现异常表现

湿气入侵表皮

1、早上刚洗完脸,还没过两个小时,脸上就开始泛油。

2、脸上爱长痘痘和粉刺,下巴,脖子上长出痤疮。

3、明明刚洗完澡,但是皮肤还是瘙痒,即便一直挠也没用。

4、手掌长出湿疹,瘙痒难耐。

5、手心经常出汗,手掌出现脱皮。

湿气入侵肌肉

1、经常腰酸背疼,浑身乏力。睡了一晚上,还是感觉很困乏。

2、腹部出现很多赘肉,其他地方不胖,只有肚子大。

3、没有胃口吃饭,食欲下降。

4、双腿出现水肿,什么都没干,但还是会觉得很累。

湿气入侵骨骼

1、容易引发关节炎。

2、肩膀和颈椎等处出现酸痛感。

3、容易引起风湿病。

4、早上起来头晕头沉,脑袋像蒙了一块湿布。

湿气入侵脏腑

1、每天排便次数增多,经常腹泻,大便不成型,大便粘黏。

2、经常咳嗽,痰多,胸口发闷,呼吸气短,脸色发白,无血色。

3、小便颜色发黄,伴随着难闻的异味。

4、女性朋友容易出现妇科疾病。

5、舌苔颜色发黄,黏腻,嘴巴有股臭味,嘴唇发干发苦。

湿气是如何形成的,多半分这两种情况

外湿入侵:主要是受生活环境影响,如果环境潮湿,经常下雨,特别是到了夏季,更是热在表面,湿在里面,那么人体内就会堆积很多水分,不能排出,从而加重湿气。

内湿积累:主要跟饮食以及生活习惯有关。

那想改善湿气,就要做到这几件事:

1、调整饮食习惯

湿气重的人要少吃寒凉的食物,还要远离油腻、辛辣的食物。

2、增加运动量

湿气重的人应该适当增加运动量,比如做一些缓慢的有氧运动,让身体出汗,可以帮助身体排除湿气。

中医推荐清湿食疗

《黄帝内经》认为,脾是运湿祛湿的关键。所以当水侵入体内时,就要滋养胃,利尿剂渗湿。脾胃好了,身体自身的清湿能力自然就会变得更强!

老中医:“湿邪在,百病在,湿邪除,百病无”,夏天祛湿做得好,好过一整年。

中医一个小细节对付湿气

《本草纲目》记载:赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄!常喝健脾祛湿,根除湿气

准备:赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、苦荞、栀子等多种食材,科学搭配做成茶包,每天热水冲泡5分钟,喝上2~3杯,无湿一身轻。

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