LeonRun书法小组第8周训练日志
LEON短评：书法小组是“100天持续行动计划”9个小组里唯一一个每周坚持输出训练日志的小组，确实不易，大家都很棒，组长很用心。看了每个人的字，确实进步很大！持续练书法，我想你们收获的不仅仅是越写越好的毛笔字，还会有心绪的平静、生活的充实、行动力的提升吧？推荐组长下文的复盘感想，读起来很有意思，一定要看额^^。
我们在2016年11月7日由LeonRun成长持续社群的小伙伴郭宏柳负责启动了书法小组的“100天持续行动计划”，现在已经持续行动两周，如果想加入书法小组，请阅读下面说明，并点击查看“LEON杂谈”第18号文章和发在班级群共享里的《100天持续行动各小组工作方案（9个小组都有，按标签查看）》，希望你能勇敢迈出第一步，给自己一个成长的机会。
入群准备：完成以下任务后，才可以进入书法小组哦。
固定入组任务：见第18号文章详情。
特设入组任务：准备好相关书法使用文具，详见工作方案；临摹一幅自己擅长的书法作品，拍照片，并将文件名命名为“姓名+班级”，连同电子档《入组申请书》以附件形式发到组长QQ邮箱，经组长审核后，按任务提交先后顺序分配编号，并连同“书法持续行动小组”QQ群号回复给申请者，申请者自行加群。
温馨提示：
进了书法小组必须做到：每日一字，言行一致，持续行动，持之以恒，端正态度，不自欺，执行不放水，对于进群后不按照持续行动方案行动的，定期清理。
本周复盘负责人感想：
书法小组行动持续行动第8周,“100天持续行动计划”已进行到一半，进入大学这一学期也算过去了。随着期末的来临，我们的很多课程在这周都已停止上课了，算算我这周到教室的时间，也是比较少的，这也是书法组面临的第一个挑战，停课必将打乱大家的作息时间，也是很容易触发大家的懒惰性的。
但是我很欣慰，全体成员在这周都坚持下来了。接下来的时间，我们更是不能懈怠前进的脚步，必须要每天认真的完成持续行动，坚持“每日一字，每日一题”。2016年已过去，2017的黎明已破晓，作为组长，对小组的总结是必不可少的，昨天晚上，我一个一个认真检阅了他们最近写的字。
每个成员的进步是有的，但是视频是没有认真看的，还有之前说的按照序号每周一个负责人协助组长检查监督成员任务完成情况也没行动起来，当然，大家每天的持续行动还是做得很不错的，算是在持之以恒。
最近我们都停课了，但是字还是要练，包括我们放假回去了大年三十夜也是要练字的，当然你说你提前写好很多过年那几天就光耍然后传你之前写好的字我也是不知道的。之前我就说过，只有你自己才能监督自己，只有认真去对待了，才会有收获。
最近有些小组的成员都退群了，我不知道是什么原因我也不想知道，但是我希望我能一直陪伴我小组里的每位小伙伴，所以，新的一年已经开始了，希望大家能再接再厉，把我们的持续行动做得更好。每个人都有一对翅膀，在自己的岁月里破茧成蝶。
——by郭宏柳（SF000）
近五期日志：
（点击相应日志即可查看）
本周训练内容：
2016/12/26-46东-力透纸背
2016/12/27-47西-硬笔书法与毛笔书法
2016/12/28-48南-书法保守派
2016/12/29-49北-字因人贵1
2016/12/30-50中-字因人贵2
2016/12/31-51多-少年儿童学书法
2017/01/01-临摹一副作品
书法小常识笔记整理：
洪榕（SF008）整理
怎样选用毛笔
首先，要注意毛笔本身的质量。毛笔质量如何，决定于笔头部分。质量好的笔头，锋颖尖锐、修削整齐，丰硬圆润，刚健有力，即“尖、齐、圆、健”。“尖”，指笔锋尖锐如锥，蘸墨书写时，无论轻提重按，还是圆转方折，笔锋都能收聚不散；“齐”，指把锋润开捏扁平展时，笔毛整齐，有利于书写时做到“万毫齐力”；“圆”，指笔头腹部圆浑饱满，呈圆锥形，这样的毛笔吸墨量大，运笔时不散锋、书写的点画力感强；“健”，指笔锋富有弹性，劲健有力，笔毛铺开弯曲后收拢，能挺直而不变形。用这种笔书写时，有助于写出有筋骨的笔画。质量好的毛笔，还具备笔头端正，笔毛匀纯，笔颖不老(泛黄色)不嫩(泛绿色)等特点。笔杆也是毛笔的重要部分，要求圆而直，长短粗细适中。
其次，要根据书写需要以及使用的纸张确定。一般来说，写大字用大笔，用柔性的笔；写小字用小笔，用刚性的笔。写棱角分明、刚劲挺拔的字，宜用硬毫；写丰满圆润、质朴浑厚的字，宜用软毫；写规矩峻厉的字，宜用短毫；写奔放流畅的行草，宜用长锋。用软性纸(如宣纸、毛边纸、元书纸等)写字，宜用硬毫或兼毫；用硬性纸(如有光纸等)书写，则宜用软毫。这样才能收到刚柔相济的效果。当然，这些都是相对而言的，不是绝对的。只要基本功扎实，功力深厚，用较大的笔照样能写好较小的字；无论用软毫、硬毫、兼毫，都能在任何一种纸上，得心应手地写出好字来。
新笔的使用
1、要懂得开笔和蘸墨的方法。开笔，就是把新笔浸在清水里(温水或冷水)，让笔头上的胶质溶化，待笔毛泡开后，洗净胶质，挤干笔头中的水分，再蘸墨使用。新笔蘸墨时，要注意挤干水分，将笔尖“点”入砚池，墨从笔尖吸入，这样能使“笔酣而墨饱”，书写时墨从笔尖自然流出。写字时，还需要掭(tiàn)笔，以根据写字大小及所写书体而控制笔头的含墨量。
2、毛笔保养得好，才能经久耐用。平时写完字，要洗净毛笔。洗时要慢慢在水里摇动，洗净后要挤掉水分，把笔尖捋(lǚ)直，并套上笔套，或笔头朝下挂在笔架上。新毛笔和不常用的毛笔，要放在盒内。盒内还可放一些卫生丸，以防虫蛀。
陈萍（SF007）整理
“对临”，简单地说，就是对着帖临写。也可以分成两步走，先“格临”，然后撤掉格子临写。“格临”的办法是：取云母片或薄玻璃片或洗净的废胶卷，照帖字大小画上九宫格或米字格，然后在印有九宫格或米字格的练习本上照式临写，临写的时候，看清帖字哪一笔在哪个部分，照着它也写在该部位里。这样经过几遍以后，再撤掉格子，直接对帖临写。临写时，最好将帖用特制的帖架架起，放在桌子前方，对着它写。如无帖架，用几本书摞起来代替，或用其它东西代替也可。
全体小组成员作品展示：
陈橙（SF002）
罗玉玲（SF004）
洪榕（SF008）
王豪（SF003）
郑德仙（SF005)
张焱（SF010)
陈萍（SF007）
郭宏柳（SF000）
王誉仪（SF009)
夏晚秋(SF001)
赵相（SF006）
全体小组成员练字展示：
陈橙（SF002）
郭宏柳（SF000）
罗玉玲（SF004）
王豪（SF003）
郑德仙（SF005)
张焱（SF010)
陈萍（SF007）
洪榕（SF008）
王誉仪（SF009)
夏晚秋(SF001)
赵相（SF006)
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