免疫力“过高”隐藏健康隐患！调节免疫平衡需要用这种方法！
免疫力真的“越高”越好吗？大错特错！免疫力过强，机体会不分青红皂白，将自身的细胞组织也当作“敌人”进行攻击破坏，最终导致自身免疫性疾病的出现，如红斑狼疮、类风湿关节炎等。要想保持身体健康，就要将免疫力维持在平衡状态！哪些症状提示您正处于免疫力低下的状态？哪些症状提示您免疫力“过高”了呢？
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眼干口干
异常的免疫细胞会攻击我们的唾液腺、泪液腺及其他保持身体湿润的腺体，当这些腺体被破坏后，就会导致出现包括口干、眼干等症状出现。
如果您出现了长期眼睛干、口干的症状，且无法通过喝水缓解，建议您可以去风湿免疫科咨询一下，早期明确诊断，早期治疗。
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反复口腔溃疡
口腔溃疡若反反复复的发生，或者是长时间无法痊愈，这时候我们就需要注意可能是免疫力过强引发的干燥综合征、系统性红斑狼疮等自体免疫性疾病。
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关节肿痛
关节疼痛是类风湿关节炎、系统性红斑狼疮病人常见的症状之一，大约90%的病人在发病开始会出现关节肿痛的情况，尤其是双手指关节、腕关节肿痛。Emma为您检索到了一个治疗类风湿关节炎，缓解关节肿痛的古方《四妙勇安汤》。
四妙勇安汤
【组成】金银花、玄参各三两，当归二两，甘草一两。
【用法】水煎服，一连十剂。药量不可减少。
【功效】清热解毒，活血止痛。
【主治】主治患肢暗红微肿灼热，溃烂腐臭，疼痛剧烈，或见发热口渴，舌红脉数。
【方解】金银花清热解毒、消炎、抗氧化；玄参温邪入营、内陷心包、温毒发斑、热病伤阴、舌绛烦渴、津伤便秘；当归补血活血、抗炎止痛、抗氧化；甘草解药毒、解体内病毒。
此外，如果我们还出现脱发、光过敏、皮疹、肌痛、肌无力的症状，也要警惕可能是免疫力过强的表现。
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反复感染性腹泻
如果发现自己的肠胃消化能力变弱或者是肠胃变得更加敏感，稍微吃点刺激性的食物，或者是吃了一点不干净的食物，就出现腹泻拉肚子的情况，可能提示是免疫力低下的表现。
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容易感染
身体某个部位不小心被划伤后，正常人很快就可以好，而免疫力低下者却因此要拖许久，几天之内伤口会红肿，甚至流脓。
如果女性反复出现尿路感染，也要警惕是免疫力低下的表现。Emma为您提供4个小妙招可以有效预防尿路感染。
2、避免使用刺激性或有香味的肥皂，选择温和的香皂。任何一类有香味的产品都会刺激阴道组织。
3、吃些益生菌。益生菌不仅有助于维持健康的消化菌群，而且在阴道中也能起到同样的作用。
4、喝蔓越莓汁。除了喝水，每天喝一杯蔓越莓汁可以降低复发感染的风险。另外，也可使用蔓越莓补充剂。
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感冒不断
免疫力薄弱，病毒就会趁虚而入，我们的身体，就会出现咳嗽、发烧、流鼻涕等一系列症状。如果出现感冒频繁，甚至是反复肺炎，就要警惕是免疫力低下的表现。
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《科普布包》
运动能导致淋巴细胞包括T淋巴细胞、B细胞和NK细胞的重新分配。中小强度运动能使淋巴细胞数量增多，大强度运动则可以使淋巴细胞数量减少。只有进行适度的规律锻炼才能够激发我们的免疫系统，提高巨噬细胞的数量，来攻击进入人体的病菌。
规律运动要遵循“一三五七”原则：一指每天锻炼一次；三指每次至少30分钟；五指每周至少运动五次；七指运动时心率=170-年龄。
除此之外，我们应尽量选择适合自己，并且能坚持的运动方式，例如中老年人可以选择体操、太极等运动，中青年可选择球类、跑步等运动。
党参红枣炖排骨
【食材】党参30克，红枣8枚，排骨500克，姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量。
【做法】将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒等放入锅内，加入清水适量，在大火上烧沸，再用小火炖熟，加入盐、味精、胡椒粉即可。
【功效】本品补气血，益健康，用于身体虚弱。
党参茯苓煲乳鸽
【食材】乳鸽1只，党参12克，茯苓6克、白术各6克，甘草3克，红枣15克。
【做法】将乳鸽和药材洗净，放入沙锅中，加入适量清水，煮沸，转小火炖50分钟，加盐调味即可。
【功效】本品能增强胃肠功能，适合食欲不振和吃饱后容易腹胀者。经常服用能提高机体免疫功能，增强体质，预防疾病的发生。