给时光以生命，而不是给生命以时光

同样的24小时，有的人可以让时光无限的充实，有的人却在生命中虚度。就像人们唱的“时间都去哪了，还没好好感受年轻就老了。”

时间一直都在。要么用在这里，要么用在那里。可能在游戏上、可能在刷微信、也可能在看新闻。时间就这样在关注外在的事物中流逝了，而最应该关注的自己却忽略了。

在沉迷外在的同时，有的人却让时间增值。而不是虚度，总要给自己设定一个目标。设定目标不是说我要坚持100天跑步，坚持每天读书。这并不是目标，而是计划。

有的人跑步的目标是瘦身，有的人跑步是去感受坚持的力量，培养自己的意志力。因此真正的目标是希望生活变得充实。

我们要给时间以生命，让每一天都是新的。你想要什么样的人生，想成为什么样的人。当别人在睡觉的时候，你可以坐在桌前奋笔疾书；当别人在玩手机时，你可以沉浸在书中和作者进行思想上的碰撞。

每个人心中都有两个自我：一个自我任意妄为，及时行乐；另一个自我克服冲动，深谋远虑。目标的作用就是让你在想减肥，还是吃美食时；看手机还是读书写作时做出选择。哪一个对人生重要，都是选择的结果。

人的本能都是喜欢容易的，不需要思考的。如果每一天都这样度过，你可以反思，在你翻看过的头条新闻，看过的短视频，会在大脑中留下多少记忆。你觉得充实还是空虚。最重要的，负面的信息还会进入的潜意识，影响情绪。