戴了口罩还需要涂防晒霜出门吗，小心晒成“口罩脸”
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每次到四五月份的时候，我们科就会陆续接诊日光性皮炎患者，这种患者主要是皮肤瘙痒、潮红。形成原因主要是与日光照射有很大的关系，来门诊的患者很多都觉得这种病会与室外工作的人有关，但这样认为是错误的，往往是室内工作者外出后防晒没到位，更容易患上急性的日光性皮炎。
为什么戴口罩还得涂抹防晒霜
相信大家肯定也会有这样的疑问，戴口罩可以防口臭、防社交、遮丑，当然也会认为可以防晒。但是答案是不能，因为口罩是有一定阻挡作用的，但是第一不能完全阻挡住紫外线，第二个面积有限，只能遮住面部下三分之二，上面的地方仍然要做好防晒。。如果不做防晒，很容易出现皮肤颜色不均，变成“口罩脸”。
如何做防晒
1、涂防晒霜：在出门前先涂一层防晒霜，这是因为长期照射紫外线会使得皮肤中黑色素的大量沉积，而防晒霜可以保护皮肤和一定程度的减少紫外线照射，长期涂下去能有效的减少皮肤内部黑色素的沉积。
2、及时补水：由于紫外线会刺激会并减少皮肤中的水分，导致皮肤被晒伤，因此为了避免皮肤被晒伤以及能快速进行自我修复，要及时的对皮肤进行补水，这样可以一定程度的减少皮肤所收到的刺激，在补水方面可以选择补水喷雾对皮肤快速补水。
3、带防晒伞：防晒伞是最有效的防晒方法之一，它可以防止紫外线的照射，有效避免皮肤被损害。在挑选防晒伞时要注意查看标签上的UPF和UVA值，只有UPF大于40和UVA小于5%时才能具有防紫外线的效果。
最后想说的是如果大家出门实在不想涂抹防晒霜，教大家一招，戴深色的口罩会比浅色的口罩更能有效挡住部分紫外线呢！
作者：汪护士，公众号：汪护士健康科普（ID：nhushi）。您身边懂医的朋友，让健康更简单。
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