发球的5个“超级领悟”，第一条我就震惊了

运动健将 6天前

发球，看似自由王国，实则“门道”超多。
试选5个角度，以“GIF动图+文字说明”形式，分享一下自己的理解：

领悟一：绝大多数职业运动员的发球动作，并不适合业余学习

自认为有一个优点——不盲从。梨子是酸是甜？不人云亦云，拿自己当小白鼠，以亲身实践定优劣。
很多知名运动员，特别是以“发球好”著称的顶尖选手的发球动作，我都或长或短、或多或少模仿过。一个深刻的体会是：绝大多数职业运动员的发球动作，并不适合业余学习。

举例说明，先来看两张图片：

问题来了：同样是正手顺旋转发球，你更倾向于学习谁？理由是？
请认真思考一分钟。
可能很多人会选择“张继科”，甚至许多年轻球友连图二中的“何志文”都不认识，但恕我直言：对业余来说，何志文的发球动作比张继科要“友好”得多。
为什么？
你去观察，何志文的发球动作要比张继科更舒展。你直接学张继科的发球，别说质量，连力都发不出来，非要硬来，手腕很可能要坏掉。
领悟二：职业选手的发球是一个漫长进化的过程，越往后期，动作越简单、越精炼，业余不看过程，只“盯着结果学”，往往弄巧成拙。
任何人的学习与成长都是一个漫长的过程，绝不是一蹴而就。职业选手的入门启蒙阶段也是按照标准，一板一眼来，一点折扣也不敢打。
职业选手也是人，“偷懒”是人的本性。随着自身技术能力提升，他必然会“做减法”。同时，更小的动作幅度更隐蔽，迷惑性更强，何乐而不为？
所以，职业运动员发球动作普遍“简练、短促”，这是进化的必然。
但是，这一点，特别容易误导业余球友！称之为“最大的坑”也不为过！

继续看图说话，看看老瓦的发球：

老瓦的发球，世界公认的好，被称为“瓦式发球”。业余圈，模仿老瓦发球的球友非常多，但真正得其精髓者，凤毛麟角。大多只得其“形”，未得其“实”。
为何？
一言以蔽之——没有真正走一走老瓦发球的“过程”，只学老瓦发球的最终“形态”。
老瓦发球的精髓是什么？应该怎么学？先卖个关子，后面详细说。

领悟三：可学习、可借鉴的好发球动作，关键在于“完整性”。

大道理先不讲，同样来看4张图片，分别是小小林和马龙发长、短球的动作

问题来了：你仔细观察，两者（发球动作）有什么差异？谁的发球动作，你看完更有感觉？
为什么马龙的动作被业界称为“模板”？绝非浪得虚名。你反复看几遍，会明显感觉到马龙发球动作的“完整、连贯、流畅”，特别是“完整性”，几乎是顶尖选手里做得最好的。
客观评价，马龙的肌肉爆发力逊色于张继科，追求高质量，需要更完整的动作框架支撑。所以，我们肉眼可见，马龙的各方面技术动作比张继科更“大”。这对业余选手来说，简直是世界上最幸福的事情——一名世界上数一数二的顶尖选手，时时刻刻在为你做示范。
再来看小小林，首先肯定一点的是，小小林的发球在新生代里属于佼佼者，倾注了蒋澎龙教练太多心血，感觉、节奏、变化等均属上乘。但是，如果业余球友直接去学小小林的发球，大概率会“掉沟里”。
为什么这么说？
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只提一点，供大家思考——你观察小小林的发球动作，执拍手几乎不挥动，全靠触球瞬间手腕的抖动。
如果你上来直接学，轻则动作发僵、质量不高，重则手腕受伤，别问我是怎么知道的！
聊到这，甚至想说一句绝对的话：业余发球学马龙，有练成的希望；上来直接学张继科、小小林，绝无成功可能。
不要总羡慕别人天赋异禀，我们必须首先承认自己不是“特殊那一个”，只是芸芸众生中“最普通的那一个”。绝大多数人要吃的苦，我们也少吃不了。绝大多数人要走的路，我们也要一步步走。认识到这一点，离进步就不远了。

领悟四：不同发球动作，难度大小不一，要由易到难，先从简单学起。

还是先来看两张图片，都是马琳的发球：

第一张图马琳发的是侧旋球，第二张图马琳发的是转不转。
问题来了：哪一张图片，你感觉更舒展、更流畅？
这次答案应该比较一致，是第一张的侧旋发球。
侧旋发球，既要发出侧旋，又要结合上下旋，天然需要多发力，动作幅度相应也大。
转不转发球，质量高低的关键在于“模糊”，让对方判断失误。动作必须小巧、接近，模糊性强。所以，转不转发球，更多是一种“内力”，要把力量忍住，藏起来。
难度比较，“侧旋发球”要比“转不转发球”容易得多。业余如果要学发球，强烈建议先易后难，从侧旋球练起。
领悟五：在尊重规律前提下，挖掘自己的天赋
上文已经反复提示，业余要学习发球，必须学习“完整、流畅、连贯”的发球动作，这是铁律，谁违背谁就要走弯路，吃苦头。
在尊重规律前提下，还是可以根据自身情况，挖掘自身发球天赋。

再来看两张张继科的发球图片：

在张继科出现之前，顺（正）旋转发球是绝对主流，马琳、王励勤莫不如此。直到张继科的出现，逆旋转发球才慢慢成为了顶尖选手必备。
对于绝大多数人来说，顺（正）旋转发球更符合身体结构，更容易发出力，发出高质量。逆旋转是不容易发转的。张继科偏偏是一个“异类”——逆旋转不仅能发，而且发得是真好！
你再去看上面的两张图片，无论从引拍幅度、动作框架等各个方面来讲，张继科的逆旋转发球都做得更好，发出高质量是意料之中的事情。
别人不行，我偏偏行，这就叫“天赋”！
当然，我不是鼓励大家都去发逆旋转球，我想说的是：在练习发球的过程中，在遵循一般性规律的前提下，你必须尊重自己的差异性，找到自己的闪光点，反复打磨，才可能打造出杀手锏！一味跟风，流行什么练什么，只会耽误自己。
今天就聊到这，最后再奉上两张发球大神的精彩图片，供大家消化欣赏！
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