不吃主食，是养生还是害人？吃得越饱，死得越早？现代研究来了

现代医学研究也证明

人吃过多食物

会产生低密度脂蛋白

与氧化自由基结合会导致血管斑块

而斑块脱落后就会形成血栓

易导致心梗和脑梗

而辟谷这种方式

就恰好可解决暴饮暴食带来的危害

不过，在没有专业医生的指导下

减肥人士不要轻易自己辟谷

毕竟只吃单一的食物

容易导致营养不良，从而出现其他疾病

想要科学养生

叔还是建议大家

摄入营养均衡的食物，同时多做锻炼

管住嘴迈开腿才是真理

总而言之

《道家修仙史》其实就是一部

古人求生欲拉满的生存大剧

在浩如烟海的古籍中

相信有更多剧集值得我们挖掘

参考资料：

[1]罗君名. 传统内家拳内劲探讨[J]. 搏击·武术科学， 2019， 004(012)：36-37，50.

[2]孙禄. 道教辟谷术的理论与方法发展略析[J]. 中国道教， 2018.

[3]刘骞， 王建强， 陈彦坤. 中国传统辟谷的解读与'现代修炼'[J]. 体育科技文献通报， 2018(7)：17-19.

[4]徐刚. 道教服食食材与修仙层级关系探析[J]. 西南民族大学学报：人文社会科学版， 2015.

[5]李忠京. 太极拳内劲短距离发力肌电图特征分析[J]. 吉林体育学院学报， 2011， 000(005)：75-76.