颜无痕小课堂：常年运动真的能够预防妊娠纹吗？

　　有个冷知识，大家可能平时都忽略了，很多孕妇怀孕的时候预防妊娠纹都是从孕前，或者刚怀孕的时候开始的，大多也是以油乳霜类的为主，运动为辅就算运动也是孕期瑜伽什么的，不是跑步之类的。

　　但其实如果长期运动的情况下是能够有效的预防妊娠纹的，甚至达到一定程度之后甚至会超越，孕期时使用防护产品来得好，因为长期运动皮肤会有以下的几种变化：

　　1、运动出汗是一种由内而外的过程，是人体新陈代谢的一部分。出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量。

　　2、在运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”。中医也认为，出汗是一种排毒方式。运动后身体大量出汗时，汗液还能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。

　　3、适当地参加体育运动，不仅能够加速人体新陈代谢，促进皮脂分泌油脂，还可以排汗，其汗液可以带走体内的废弃物，停留在体表时还可滋养皮肤，改善皮肤干燥起皮的情况。运动后会发现整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。因此，每周最少保证两天的运动，做一些有氧运动，促进排汗排毒。身体干燥的症状就会得到缓解。

　　运动会使皮肤状态变好，皮肤弹力增加，这等于说是从本质上预防妊娠纹，与孕期临时的预防来说，效果会更好。