肝气不舒导致的胃痛、失眠、早醒该怎么办？

五味本草坊 今天

从小到大呢，我们都被教育要做一个乐观、积极向上的人，性格好、心态好不仅是个人的一个加分项，也是对身体健康的保障。为什么这么说呢？因为情绪不佳，肝气不舒会令身体出现很多问题。

肝气不舒的表现

1、舌形尖，舌边尖有些红。

2、嘴里发苦，口干、有时会有眩晕感。

3、消化系统状态不佳，往往有脾胃的问题，要么胃痛，胃胀，要么便秘甚至腹泻。

4、身体忽冷忽热。

5、心烦、心悸、胸闷，有时有呕逆的感觉，经常嗳气打嗝，甚至呕吐。

6、肋骨有胀痛的地方。

7、失眠多梦。

肝气不舒导致胃痛

肝气不舒会因为胃痛，还有胃溃疡，这与长期情绪焦虑、恐惧有很大关系。此时可以吃“舒肝和胃丸”来调治，按说明书服用即可。

不过，对于肝气不舒引起的胃肠疾病，除了疏肝气以外，还是要调补脾胃。医圣张仲景提出“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，根据这一原则，大家还可以用“黄芪建中汤”。

黄芪建中汤

配方：

黄芪6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个（掰开）、饴糖30克。（孕妇忌用）

用法：

把这6味药，加水5杯来熬，熬剩两杯，去药渣，加入饴糖，用微火熬化。早晚各服用一杯。

此方有柔肝、缓肝的作用，对于肝气不舒、肝逆克脾有阻止的作用，同时建中补脾，将脾胃强壮以后，也会免受肝木之克。这个方子在服用前最好请当地中医根据自己的体质对药稍作加减。

肝气不舒导致失眠

疏肝理气泡脚方

配方：

柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。基本上用来泡脚。如果需要口服，可以请当地医生根据自己的体质稍作加减，但是口服要加上生姜3片，大枣12枚（掰开）。（孕妇忌用）

多数的人肝火明显，舌头边和舌尖是红的，可以在方子里面加上丹皮6克、炒栀子6克。

用法：

此方熬水40分钟，药汁分成2份，分别兑入温水泡脚，早1份，晚上1份。每次泡20分钟，一天一副。水温不要太热，水淹过脚面就可以了。一般泡1周为一个疗程，泡三周就不必再泡了。

这个方子的基础方是张仲景的“柴胡加龙骨牡蛎汤”，有收敛心神的作用，调理失眠的效果非常好，不过大家也不能依赖药物来改善睡眠，最根本的还是要调整心态，打开心里的郁结才能真正一夜好眠。

凌晨早醒，可敲肺经

每个人都有自己的生物钟，早上醒来的时间也基本差不多，可有时候，人会比平时提早醒来，甚至这种早醒的情况会持续一段时间，这是为什么呢？这往往是压力大，肝气不舒，“木火刑金”了。因为早晨也对应肝，而肺经当令的时间也在清晨3点到5点，肺经受伤，容易早醒。此时除了用药疏肝养肺，敲打经络也很有效。

肺经在哪里呢？在我们胳膊内侧，肺经就是贴着这条线走的，大家可以敲一敲这条线，专找痛点敲。这个痛点不一定是在穴位上，大家可以每天揉揉或者敲敲痛点，坚持一段时间，早醒的情况就会消失。

肝气不舒虽说是个情绪问题，但是我们身体的很多疾病也都与情绪相关，调节情绪不能只靠用药，只有大家发自心底的愉快了，释然了，身体才能解除紧绷状态，重拾健康与轻松哦！