一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛！

传承古典中医绝学，造福人类身心健康。

以科学继往圣之绝学，为众生立岐黄之精髓。

让学习成为一种习惯！

百年易筋堂和您一起学习中医！

脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在却越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”。

颈椎痛

示范动作

　　每天用这个动作“上举走”走路，坚持200步。