孕期喝水讲究多,正确的喝水方式,孕妈要牢记

在女性怀孕的那一刻起,就代表了身体不再只属于自己,因为身体里孕育了一个小生命,无论做什么都需要去考虑肚子里的宝宝,这或许是母性使然。但很多孕妈一直以为在怀孕后只需要忌口就好,不曾想在喝水方面也有要求。因为在怀孕期间喝水方面也不可以很任性地想喝什么就去喝什么。

张丽已经怀孕七个月了,刚怀孕后她是经常呕吐不止,只能每次用喝水来缓解胃部的不适,好容易熬过了孕吐,通过了产检,到了八个月了。却不敢经常喝水,因为只要喝一点水,她就会很想去上卫生间,只要出去溜达一会,就要找卫生间让她十分难受。最后张丽每次出门就不爱喝水,因为她怕找不到卫生间最后引来尴尬。

可是后面由于张丽饮水量不足,逐渐地就出现便秘状况,让她又折腾一番。水分对于人体来说是很重要的,特别是对于孕妈来说,只有适量的水分才可以帮助孕妈将身体中的毒素排出,而摄水量不足就会导致毒素在体内,很容易引起便秘或者上火等问题。

很多孕妈在怀孕后,看着肚子里宝宝逐渐长大就会常出现焦虑情绪,深怕自己吃的会导致胎儿畸形,自己喝的会让羊水增多,引起宝宝不适,因此在各方面都会更加谨慎。其实对于怀孕后的孕妈来说不需要去喝一些特殊的水,只需要每天定时喝足够的白开水即可,不要觉得矿泉水或者是纯净水要好于白开水, 这是由于纯净水中的水分子并不是很容易让身体吸收,而孕妇体质特殊,对纯净水中的水分子就会更不易吸收,长期饮用纯净水就会导致体内微量元素逐渐失衡,反而会起到不好的作用,影响胎儿发育健康。

很多孕妈认为白开水索然无味,喝着没有太大感觉,就去每天饮用果汁,果汁虽然听起来感觉维生素很全面,可市面上的果汁通常都是添加剂较多,对胎儿也有较大影响,而鲜榨果汁长期喝会导致体内糖分过多,很容易让孕妈血糖增高,而血糖增高在生产时候都是较危险的。因此孕妈在怀孕之后在喝水方面要尽量去喝白开水,每天喝水定时定量有规律,不宜过多但是也不宜过少饮用。特别是孕晚期的孕妈,喝水过多则会导致水肿现象。

总体来说,在怀孕后喝水方面还是有很大的讲究,喝“好水”,才能让宝宝与孕妈健健康康,孕妈整个孕期才会安然度过。

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